按摩和面部护理是最受欢迎的水疗服务
Spa护理是水疗中心提供的服务。 到目前为止，美国最受欢迎的温泉疗法是按摩。 它已经存在了几千年，并且具有许多健康益处。
其他受欢迎的水疗护理包括面部护理和身体护理，如盐发光和身体裹 敷 。 大多数水疗中心都有美甲沙龙，提供水疗美甲和spa修脚 。 一些水疗中心，特别是酒店 和度假胜地水疗中心 ，通常会提供签名服务，可能会结合几种不同的治疗方法：例如身体磨砂，然后是按摩和迷你面部护理。
许多日间水疗中心都附带提供额外服务的沙龙，如理发，着色，造型和化妆。
Spa护理服务以水疗菜单的形式出现，基本上是水疗中心提供的一切。 他们通常按照水疗的类型组合在一起，而大多数水疗按名称列出服务。 有几个类别您可以期望看到。
按摩
两种最流行的按摩是瑞典按摩和深层组织按摩 。 瑞典式按摩通常用坚实的笔触覆盖整个身体，但没有太多深度和重点的工作。 深层组织按摩将使用更加坚实的压力，并且还包括对特别紧张的区域的重点工作。
大多数菜单上的另一种按摩产品是芳香疗法按摩 ，使用精油来达到不同的目的，最常见的是放松。 有时，这些油是由公司创造的，以达到不同的效果，治疗师会要求您闻一些不同的油，以找出哪一种最吸引您。
热石按摩是大多数水疗菜单上的另一种按摩。 热石按摩使用光滑，圆润的玄武岩石块，在水中加热并保持良好的热量。 热量有助于预热肌肉，非常放松。治疗师使用石块作为手的延伸，也可以将它们放在腹部，手部或背部。
如果做得好，热石按摩是美好的，但它并不是所有治疗师都有的特殊技能，因此质量差异很大。 如果你不喜欢它的感觉，你总是可以要求治疗师用手按摩你并放置温暖的宝石。
大多数水疗中心还有一个供夫妻按摩的地方，您可以在那里与您最喜欢的人一起进行上述任何按摩。
特色按摩
一旦你尝试了基本的按摩，你可能想分支到不同类型的按摩，这可能或不可用，如泰式按摩或反射疗法。 这些也需要特殊的培训，可能无处不在。
如果您正在处理由于您最喜欢的活动而导致的一些疼痛或限制，运动按摩很好。 如果您怀孕了，您需要进行产前按摩，因为这里有专门的训练，技术，预防措施和设备。
有时一个水疗中心将提供一个花式名称的“定制按摩”。 坦率地说，所有的按摩都应该定制，但通常他们会说这种按摩会根据您的需要和需要调用治疗师的全方位按摩技巧。 这看起来很花哨，但它可能是一种让更多经验丰富的治疗师掌握更多技术的方法。
面部护理
面部护理是第二个最受欢迎的温泉疗法。 有时有太多的选择，很难决定：你是否预订抗衰老面部护理，欧洲面部护理或深层清洁面部护理？
不要太担心。 面部护理有相同的基本步骤 - 清洁，去角质，提取，按摩和面膜。 主要区别在于每个面部护理产品中使用的护肤品，大多数温泉至少有两条线。 一个可能更活跃，如Hydropeptide。 另一种可能更自然，就像来自匈牙利的美味的Eminence系列。
有关指导，请与前台的工作人员联系以寻求帮助。 此外， 美容师可以看看你的皮肤，并建议正确的面部，即使你预订了一个不同的名字。
额外的面部护理可能包括温和的皮肤，特殊血清安瓿，更多时间用于头皮和足部按摩，或特殊设备，如LED光疗 。
身体治疗
身体护理是一种低估的水疗服务，因为人们倾向于认为自己可以在家自己做。 当然你可以，但不会那么彻底，有效或放松。 基本的身体磨砂膏可以用盐磨砂（粗糙），糖磨砂膏（温和的）或其他一些去角质（如咖啡渣或水果酵素）轻轻松弛细胞间粘合来剥离最外层的死皮细胞。 它通常跟着淋浴和化妆水的应用。
身体磨砂膏可以是一种独立的治疗方法，但它通常与身体裹敷相结合，这种裹敷既可以保湿（增加皮肤水分），也可以解毒（任何有粘土，泥土或海藻的物质）。
一旦你脱落并脱落盐或砂糖，你就会回到桌子上躺下，以便涂上奶油，粘土，泥土或海藻。 然后你裹上并保持约20分钟的温度，希望同时进行头部按摩。
如果它是一种保湿疗法，你不想冲洗奶油。 如果是泥土，泥土或海藻，你可以回到淋浴，然后回来快速涂抹乳液。
身体磨砂和裹敷通常会出现在称为仪式或签名疗法的更长疗程中。
请记住，您可以做的最重要的事情来享受您的水疗之旅至少在您的治疗计划开始前15分钟到达。 这样，你可以登记入住，换上你的长袍，并开始放松。 如果水疗中心设有桑拿浴室，蒸汽浴室或热水浴缸等设施，则更早到达。