运动按摩的开发旨在帮助运动员准备好自己的身体以获得最佳表现，在重大事件后恢复，或在训练期间运作良好。 然而，与名字所暗示的相反，你不必是运动员从运动按摩中受益。 运动按摩强调预防和治疗肌肉和肌腱的损伤，并且对受伤，慢性疼痛或运动范围受限的人有益。
在运动按摩中， 按摩治疗师通常专注于您现有的特定问题区域，通常与某些体育活动相关，如跑步，网球或高尔夫球。 运动按摩最重要的是你找到了一个经过专门训练的按摩治疗师，掌握了各种技术并知道何时使用它们。 过去，许多水疗中心曾将菜单上的运动按摩作为吸引男性的一种方式。 然而，随着水疗中心变得更加复杂，他们意识到他们不应该列出运动按摩，除非他们有一些接受过专门培训的治疗师。
Sea Island的Spa以其高尔夫球而闻名，并为运动员提供全方位的疗法，包括冷冻疗法 。 其他没有它作为核心理念的水疗中心已经放弃了它。 如果没有列出运动按摩，另一种选择是解释你的目标，并要求可以实现这一目标的治疗师。
运动按摩过程中发生了什么
运动按摩治疗师将使用各种技术来达到预期的目标。 有四种类型的运动按摩：
- 赛前体育按摩：在比赛前15-45分钟进行短暂刺激的按摩。 它指向身体的那些将参与运动的部位。
- 事后运动按摩：在事件发生的一两个小时内给予，以使身体的组织正常化。
- 恢复性运动按摩：在训练期间给予，让运动员训练更轻松，受伤更少。
- 康复运动按摩：旨在减轻因受伤造成的疼痛并使身体恢复健康。
治疗师可以使用瑞典按摩来刺激血液和淋巴液的循环，并触发点治疗来分解粘连（肌肉中的结），并延伸以增加运动范围。 其他技术可能包括肌筋膜释放，颅内疗法， 淋巴引流和骨科评估。 治疗师还应该在包括冷冻疗法和温热疗法在内的水疗模式方面拥有良好的基础，这可以帮助恢复，修复和康复过程。
何时进行运动按摩？
例如，如果您有一个特定的问题，运动按摩是一个不错的选择 - 例如跑步时膝盖受伤。 看到一位运动治疗师也是一个不错的主意，他可以帮助您识别并纠正首先可能导致您受伤的运动模式。
治疗师通常专注于问题领域 - 例如冰冻肩膀或拉伤腿筋 - 而不是给你全身按摩 。
有时候，那些对水疗不熟悉的人更容易进行运动按摩，因为这听起来更加男性化。 没关系，即使他们没有受伤。
无论您选择哪种类型的按摩，治疗师都应该检查您的按摩需求和期望。
运动按摩可以成为想要全职工作的治疗师的有趣职业选择。 职业运动队通常在工作人员身上设有按摩治疗师，以保持运动员的身体最佳状态。 它有助于对解剖和生理学，对运动按摩的高级训练和经验，对运动的兴趣以及与运动员一起工作的渴望有着浓厚的兴趣。