深层组织按摩目标慢性肌肉张力
深层组织按摩针对肌肉和筋膜的更深层组织结构，也称为结缔组织。 深层组织按摩使用许多与瑞典按摩相同的动作和技巧，但压力通常会更强烈。 它也是一种更集中的按摩类型，因为治疗师可以释放慢性肌肉紧张或“结”（也称为“粘连”）。
旅行者过去常常对深层组织按摩有所警惕，但现在钟摆已经转移。
瑞典按摩被看作是新手和懦夫的东西。
深层组织按摩会伤害吗？
它不应该受伤，但它可能比经典的瑞典式按摩更不舒服。 如果压力太大，你应该随时提出自己的意见。 如果压力超过你的舒适度，你可能会不自觉地紧张起来，保护你的身体免受痛苦。 这使得治疗师难以取得成果。
在压力较小的情况下，你总是能够获得更好的生活 - 只有尽可能多的压力，同时仍然放松。 需要时间和经验才能确切知道该点在哪里。 如果您持续与按摩治疗师一起工作，那么确切地知道它的位置往往更容易。 你知道治疗师会期待什么，他们会了解你的身体。 您也建立信任，以便更容易提供反馈。
治疗师使用不同的技术，包括用肘部施加压力。
有些人可能比其他人更不舒服。 如果有一种你不喜欢的技术，你应该随时提出自己的意见。
深层组织按摩后
深层组织按摩后喝大量的水很重要，可以帮助冲洗组织中的乳酸。 如果你不这样做，你可能会在第二天感到疼痛。
但即使喝水，也可能在深层组织按摩后的一天感到疼痛。 这只是意味着很多废弃物被冲刷出组织。 保持饮用水。 疼痛应该在一天左右过去。
通过深层组织按摩，我能以多快的速度获得效果？
对于一个深层组织按摩可以达到的效果来说，现实是很重要的。 许多人想要摆脱几十年来在他们身体中形成的紧张局势，只需一次。 他们要求更大的压力，认为如果治疗师的努力足够努力，他们可以在一个小时内摆脱所有的结。 这不会发生。
事实上，消除一生中长期结和紧张的最好方法是使用包括锻炼，锻炼姿势和运动方式，放松技巧和定期按摩计划的综合计划。
最后，虽然深层组织肯定是有价值的，但您应该意识到，温和的按摩类型，如颅骨疗法，也可以在体内产生深刻的释放和调整。