放松按摩

按摩可以在您想调出时得到

放松按摩是一种温和的瑞典按摩,使用平滑的滑动笔触来帮助您放松。 按摩治疗师将以较慢的速度移动并使用较轻的压力。 在放松按摩中,不太重视研究慢性潜在的肌肉紧张 - 肌肉组织中的粘连或“结”和肌肉限制。 这是因为深层组织工作可能会感到不舒服,而在放松按摩过程中,您只是想漂走并感觉良好。

在放松按摩中,治疗师不会为了让肌肉释放而达到极限。 你甚至可能会睡着了! 对于第一次接受按摩的人或者只是想降低压力水平的人来说,这是一个不错的选择。

放松按摩对于每年一次享受按摩作为特别护理的人也很有帮助。 期待你可以在一次按摩中摆脱所有的结,这是不现实的。 但要在五十分钟内进入一个深度放松的状态 - 这是可行的!

放松按摩的健康好处

放松按摩对健康有益 。 温和的按摩刺激皮肤中的感觉神经末梢,通过神经系统传递信息并导致大脑释放内啡肽。 这些是身体的天然止痛药,令人感觉良好的化学物质,可以营造健康的感觉。

通过刺激身体的副交感神经系统,有时称为“休息和消化系统”,按摩进一步帮助放松。 血压下降,心率减慢,消化活动增加。

放松按摩还可以增加血液循环,刺激身体的淋巴系统,从而带走废物。

如何让你的按摩更轻松

有几件事你可以做任何按摩更轻松。 最重要的是,在你的实际预约之前到达水疗中心。

如果水疗中心设施可以帮助您放松,如热水浴缸,桑拿浴室或蒸汽浴室,请充分利用它们。 建立时间洗澡。 在白色长袍上穿上舒适的衣服,在休闲室里拿点东西看看。

喜欢说话吗? 在放松按摩期间再三考虑一下。 它让你介意活跃,抑制放松反应。 相反,关注你的呼吸,或治疗师手上的每一个动作。 有时候,当你密切关注时,它会成为你和治疗师的一种冥想形式,你会得到一种更加谨慎的对待。

之后,花些时间继续休息,而不是跳起来跑到一些活动。 睡午觉特别好,可以让身体继续接受治疗的好处。 一如既往,在治疗后喝大量的水。