按摩是什么感觉？ 这一切都取决于你要求的按摩的种类 - 以及你可以如何与你的按摩治疗师沟通。 对这两方面的按摩有一点认识是很重要的，这样你就可以享受这种体验。 最终，你是控制治疗师提供多大压力的人。
瑞典式按摩是一种基本的按摩，对于初学者或关心按摩会受伤的人来说是完美的。
瑞典按摩的主要目标之一是放松身体，但它也为血液提供氧气，帮助淋巴系统清除毒素，改善血液循环，增加肌肉范围和灵活性。 如果你有更紧张的领域，你需要更专注的关注，你当然可以在瑞典按摩的背景下提出这个问题。
深层组织按摩与瑞典人相似，但您可以期待更大的压力，并更注重释放长期紧张的肌肉。 治疗师可能会采用像触发点疗法这样的技术， 可能会感到不舒服，但您总是控制压力的数量，并且可以让治疗师知道它是否太多。 有时，即使对非常紧张的肌肉施加适度的压力也会产生疼痛，所以与治疗师沟通确实很重要。
从瑞典开始
通常从瑞典式按摩开始熟悉按摩（和治疗师）通常会更好。
当你的身体开始习惯于接触和放松时，你可能会感到有动力尝试更深的压力和不同的按摩方式，包括运动，热石和触发点治疗。 尽管它们重叠，但它们都有自己的技术和专长，而且尝试越多，就越能了解自己喜欢的内容。
影响按摩感觉的第二个因素是治疗师。 每个按摩治疗师都有自己的风格。 瑞典式按摩可以是一种缓慢，舒缓的按摩，具有轻微的压力，能够以稳定的压力进行剧烈或快速移动的治疗 - 取决于治疗师。 再次，您可以要求调整压力 - 或多或少。 有了深层组织，一些治疗师非常坚强，在整个按摩过程中使用了很大的压力。 其他人将组织温暖起来，然后以缓慢和集中的方式施加压力，哄骗肌肉释放。
无论您获得什么样的按摩，或按摩治疗师是谁，按摩都应该感觉良好！ 按摩应该永远不会受伤。 即使是深层组织按摩也应该感觉很好，并且要深度放松。 如果按摩感觉很痛苦，那可能比你能承受更大的压力。 听你的身体。 在按摩之前和期间，请随时说明您对压力的偏好。 除非他们在阅读身体方面非常有天赋，否则除非你告诉他们，否则按摩治疗师不会知道它是否太多。
按摩过程中会发生什么
在第一次按摩期间将自己置于东方，这有助于了解发生的情况。 一般来说，你开始面朝下，你的脸在摇篮里，所以你不必紧张你的脖子。
你通常在毛巾或床单下是裸体的 ，但治疗师只能在未被遮盖的身体部位工作。 你也可以自由穿内衣或任何让你舒服的东西。
治疗师应该非口头上“提示”您即将开始按摩，并且第一次触摸应该是温和的，并不意外。 他们的手应该是温暖的。 他们使用按摩油，使他们的手在裸露的皮肤上顺利滑行。
按摩治疗师使用经典的瑞典按摩笔触组合工作肌肉组织：
- 平滑的滑动笔触，称为“effleurage”，使肌肉组织温暖起来。 根据治疗师的情况，它可以缓慢或快速完成。 一般来说，慢节奏更轻松，更快乐更加活跃。
- 通过提起揉捏肌肉组织并将肌肉组织从骨骼结构中拉开。 这就是所谓的“petrissage”。 这开始使组织更深入一点
- 交叉纤维摩擦是治疗师针对特定的麻烦点（称为“粘连”）来分离组织，恢复循环并使肌肉更柔软和更柔韧。 他们可能会用他们的拇指或手指......或者有时甚至是肘部（最强烈的）。 交叉纤维摩擦可能会感到不舒服或不好，这取决于治疗师使用多大的压力以及如何解释这种感觉。
一些治疗师也使用被动拉伸，例如将你的手臂移过头部以调动关节。 那些刻板的“空手道印章”从电影中转移出来，那里的治疗师很快就会用自己的双手“劈”你的肌肉，不再是很普遍的了。