触发点是肌肉组织中的疼痛部位，可向其他区域传播疼痛。 触发点指示身体已经经历某种形式的生理功能障碍，诸如姿势不良，重复的机械应激，机械不平衡（诸如不同长度的腿或急性创伤）。 触发点的独特之处在于，它们几乎总是将疼痛指向身体的其他部位。
触发点是你身体保护机制的一部分，这是保持身体安全的重要防御反射。 当反射失误或不关闭时会出现问题 - 导致持续的疼痛和僵硬。
触发点治疗是一种技术，通过触发点的定位和操作来减轻疼痛并“停用”该点。 这种技术有时也被称为肌筋膜触发点治疗。 （ Myo是指肌肉组织， 筋膜是它周围的结缔组织。）
触发点治疗能做什么？
触发点疗法可以减轻疼痛，增加运动，并使肌肉软化，拉长，变得更强壮。 治疗触发点时应使用中等压力。 如果治疗师压得太紧，你会紧张反抗压力，肌肉也不会放松。
触发点疗法基本上涉及缺血性压迫，一种温和的非侵入性方式来停用触发点，并拉伸。
触发点释放技术可能有点不舒服，但不应该引起疼痛。 事实上，疼痛中的肌肉往往会紧张起来，因此造成疼痛会阻碍技术正常工作。 如果伤害太大，你会开始以紧张的反应紧张肌肉。
在触发点治疗期间，按摩治疗师通过用手指按压肌肉组织（触诊）或通过夹钳握住肌肉纤维来定位触发点。
一旦触发点位于，治疗师施加压力，直到疼痛逐渐消失。
施加压力帮助重置肌肉
治疗师会要求您评估一到十分之一的不适感强度，其中一个是“没有或很少有不适”，十个“非常痛苦”。 治疗师施加压力，逐渐增加，直到您达到五六个不适等级。 治疗师然后保持稳定的压力，直到不适减轻到大约二级。 然后，她施加更大的压力，再次握住它直到不适等级下降。 当不适等级达到“二”时，该点被认为是失效的。
如果这个观点在一分钟内没有回应压力，治疗师应该退缩，因为它可能不是触发点。
一些但不是很多温泉提供触发点疗法。 可能有治疗师将触发疗法并入深层组织按摩 ，但触发点疗法在菜单上的温泉并不多。 通过全美肌筋膜触发点治疗师协会找到一位个体医生比较容易。
其肌筋膜触发点治疗师（MTPT）通过满足继续教育要求保持最新状态。
许多是委员会认证（CMTPT），并接受了超过100小时的专业课程培训，并且许多人根据医生Travell和Simons医疗文本进行了超过600小时的肌筋膜触发点治疗培训。 CMTPT（通常）表示CBMTPT颁发的国家认证。
关于触发点治疗你应该知道些什么
它用于治疗引起疼痛的疼痛触发点。
在这种情况下需要一段时间才能获得肌肉，并且可能需要多次按摩才能摆脱它。
这些点通常是慢性“持有”的领域，您需要学习如何以不同的方式移动以防止其再次发生。
它可能会感到不舒服，但应该给予持久的缓解。
正常肌肉不包含肌肉纤维或触发点的紧绷带。