蒙特利尔健身中心：健身房，课堂和各种口味的活动

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蒙特利尔健身中心：每个口味的健身房和健身课程

蒙特利尔健身场所为每个人提供了每种预算和口味的东西，从久经考验的健身中心到集体锻炼的最新趋势，再到像太极拳这样温和的低影响身心锻炼。

继续阅读以找到蒙特利尔最好的健身房，了解现在运动趋势如何热门，查看加拿大最大的极限运动中心之一，为您的心灵锻炼，最重要的是锻炼身体。

尽管如此，说起来容易做起来难。 如果您因开始健身计划而感到恐惧，请知道您并不孤单。 我自己经历过。 这并不容易。 但它永远是值得的。

• 08年1月

  蒙特利尔健身俱乐部

  从独特的健身中心到经济型健身房，您可以找到适合您的价格范围 ，生活方式和偏好的蒙特利尔健身房 ，从基本无褶边的重量房到全方位服务的健身目的地。

• 08年2月

  古典拉伸/ Essentrics

  Miranda Esmonde-White是一名蒙特利尔伸展运动和力量训练师，他们的计划帮助乳腺癌幸存者恢复了手臂的活动能力。

  她的动作修整日常腰围，使角度消失，并消除腰部疼痛。 奥运选手称米兰达帮助提升表现，其中包括魁北克跳水世界冠军亚历山大德斯帕蒂。

  甚至NHL的冰球运动员Max Talbot也喜欢Miranda的芭蕾风格套路。

  最好的部分？ 你可以亲自参加课程或每天免费练习 。

• 08年3月

  蒙特利尔攀岩资源

  肌肉耐力和力量（特别是在上半身）以及增强的灵活性只是攀岩提供的一小部分好处。

  对于免费攀岩，请尝试在斯图尔特博物馆附近的Parc Jean-Drapeau免费抱石部分。

  否则，请查看Allez Up，Horizo​​n Roc，ZeroGravité和Shakti的攀岩设施。

• 08年04月04日

  Le Taz极限运动中心

  蒙特利尔的极限运动中心Le Taz提供成人轮滑课程，该中心还提供滑板，波浪板和BMX自行车，并配有室内滑板公园和高速轮滑溜冰场。

  对于以线条，曲线，坡道和栏杆着称的室外滑板区，您可以前往蒙特利尔的奥林匹克公园 。

• 08年05月05日

  免费引导冥想

  这不仅仅是身体需要锻炼。

  随着越来越多的实证研究证实了冥想对减少压力产生积极影响的轶事证据，表现得像是青春在身心上的泉源，正念冥想的益处是无数且越来越毋庸置疑的。

  考虑将这种古老的做法融入您的生活方式中并提供一些帮助。 找出您可以在蒙特利尔参加免费指导冥想课程的地方 。

• 08年06月

  太极在蒙特利尔

  太极拳在中国有数百万人练习，它在西方作为一种低冲击运动形式比以往任何时候都更加主流，并且是适合几乎每个健身水平的每个人的减压技术，包括运动员，幼儿，老人和无法参加中度到激烈的有氧运动。

  蒙特利尔提供各种太极课程 。

• 08年7月

  免费瑜伽课程

  在蒙特利尔寻找瑜伽馆并不是特别困难。

  在蒙特利尔寻找提供免费课程的瑜伽工作室是另一回事，是的，他们之间的距离很少。

  但我在这座城市里搜寻，发现了几乎所有的瑜伽赠品以及一些非常实惠的选择 。

• 08年08月

  冬季活动

  你知道 滑冰 比跑步燃烧更多的卡路里吗？ 越野滑雪也是如此 。

  最好的部分是，不同于在健身房锻炼的有氧运动，可以感觉像是一件苦差事，时间过得很快，当你从事冬季运动和活动以外 ，其中大部分时间会让你的身体变成一个燃烧脂肪的炉子。