在任何一个早上，您都可以在蒙特利尔的唐人街或旧港落在孙逸仙广场，您可能会发现当地人正在练习太极拳，这是中国和世界各地数百万人采用的训练。
它在北美比以往任何时候都更加主流，被称为低冲击运动的一种形式，并且适用于几乎每个健身级别的每个人，包括运动员，幼儿，老年人以及无法参加中等强度有氧运动的人们的减压技术活动。
太极是什么？
太极或太极拳植根于道家哲学。 “太极拳”转化为“最高极限力量”，“最高极限拳击”，甚至是“极致拳击”，并且在很多方面都是一种运动中的冥想形式，西方人通常将其描述为瑜伽和冥想 。
太极拳源于功夫之类的古老武术，最初被设计为防御性的好斗形式。 太极拳的几种风格在世界范围内传授，陈式最古老，杨式最受欢迎。
驯服原力
在太极以及中医学中，核心重要性是针灸，风水和气功，这是力量的概念，更具体地说是气或“生命力”。
一种看不见的空灵能量可以驱动身体以及外界的一切，太极拳旨在引导和调整自己的智力，以减轻压力，改善平衡，耐力，灵活性，循环，能量水平以及肌肉力量，口气和定义。
研究甚至表明，太极拳的实践在最大限度地减少以下影响方面发挥着作用：
- 糖尿病
- 注意力缺陷障碍
- 高血压
- 心脏病
- 骨质疏松
- 失眠
- 焦虑
- 萧条
- 帕金森综合症
- 脑损伤
太极在蒙特利尔
在下面列出的蒙特利尔太极班中，大多数是杨和吴的风格，除了武当内部教授的动态陈式。
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- 康科迪亚大学太极分校
风格：吴式
课程适用于：蒙特利尔市中心
INFO： （514）848-2424，转 3860 - 莲怡健康俱乐部
风格：阳风，气功，推手，太极剑，太极剑，太极棒
课程适用于 ：Plateau Mont-Royal
INFO： （514）284-5445 - 蒙特利尔太极俱乐部
风格：杨式，推手，气功，太极剑，太极军刀
课程适用于 ：唐人街，罗斯蒙特，Hochelaga-Maisonneuve，Brossard，St. Hubert
INFO： （514）726-8198 - 现在和蒙特利尔的禅太极学校
风格：杨式，吴式，推手
课程可在： CôteSt. Luc
INFO： （514）482-3553 - 太极中心
风格：杨式
课程可在 ：Roxboro
INFO： （514）684-9584 - 加拿大道教太极学会
风格：未指定的太极风格，太极剑，太极军刀，气功
信息： （514）272-5271 - 瑞星综合健康
风格：未指定的太极风格，气功
课程适用于：西蒙特/蒙特利尔市中心
信息： （514）369-7860 - 武当内部
风格：陈式，气功
INFO： （514）878-9874