准备在尼泊尔进行艰苦跋涉，装箱单，必备物品
尼泊尔的独立徒步旅行是非常有益的，但是准备迎接喜马拉雅山的旅程可能令人望而生畏。 从许可证和高山飞行到决定徒步旅行装备和水处理解决方案的线索：为安全，成功的体验做好大量准备工作。
虽然聘请徒步旅行公司消除了一些行程前的压力，但质量差异很大。 你的旅行的命运将很大程度上取决于你的导游的个性以及你与团队的相处程度。
使用本指南准备好您的大跋涉。 即使你将加入巡回演出，尼泊尔的这个徒步旅行装备清单仍然可以确保更好的体验。 阅读关于抵达加德满都的所有信息以及期待的内容。
在加德满都获得徒步证
您需要一张TIMS卡（Trekkers的信息管理系统）以及您的远足地区的许可证 - 为Sagarmatha（珠峰）国家公园，Annapurna或其他国家公园/地区提供服务。 旅游服务中心办公室颁发许可证，位于加德满都，距离Thamel地区约有25分钟的步行路程。
许可证在现场处理，但柜台保持不同的时间。 TIMS卡：上午7点至晚上7点; 国家公园许可证：周六上午9点至下午2点关闭。 如果您仍然需要获得所有许可证，计划在早上8点半左右到达办公室，完成文书工作，并在柜台开放时首先排队。
如果徒步前往珠峰大本营 ，您需要一张TIMS卡并获得Sagarmatha国家公园的许可证。
尼泊尔徒步许可费用：
- TIMS卡：20美元
- 国家公园许可证（每个公园一张）：每个30美元
- 安纳普尔纳保护区费用（仅限前往该地区时）：20美元
野马等限制区域的许可证明显更为昂贵，并且可以在办公室逐案进行分类。
你需要什么：
- 护照复印件（尽管他们可能愿意在那里做）
- 两张护照照片
- 货币支付费用（美元或尼泊尔卢比）
- 一个粗略的行程，你将在哪里徒步旅行和多久。 这并没有真正审查。
- 如果办公室很忙，可以有很多的耐心
注意：有时单独的徒步旅行者会受到压力，不能一个人走。 虽然安全被列为首要关注，但金钱往往是动机。 柜台的代理商甚至可能试图向您推销家庭生意中的导游或导游 。
虽然从技术上讲，您可以等待并处理在线路上从检查点获得许可证，不要错过：您将被检查一次 - 可能不止一次！ 在徒步旅行时获得资金可能是一个严重的痛苦，您需要护照照片，并且检查站可能会也可能不会有变化。 在安纳布尔纳地区，您需要支付双倍的费用才能获得您的许可。
从加德满都的办公室获得必要的许可证，避免潜在的麻烦，而不是一次在路上，你应该更关心下一盘达尔泰铢 ！
在加德满都寻找徒步旅行装备
泰美尔是如此充满黑暗，狭窄的徒步商店，选择其中可能是压倒性的。
尘土飞扬的装备，无论是旧的还是新的，挂在拥挤的空间里。 有交易可以找到，但你必须挖掘他们。 一些店员可能没有足够的耐心来处理你的优柔寡断。 价格很少上市，所以你需要努力讨价还价，因为这显然是一种便宜的假货。
你会发现一些真正的out shops店在加德满都的Tridevi Marg旁边销售真正的品牌设备。 价格与西方商店如REI的价格几乎相同 - 或更昂贵。
提示：尽可能从同一商店获得尽可能多的装备。 在回程中进行批量采购而不是几次小额采购会给你更多的谈判能力 。
一些较大，昂贵的装备可以租得比购买便宜得多。
一旦您将物品恢复到良好状态，您的押金将被退还，减去合理的每日租金。 幸运的是，他们不需要被洗回来。 如果你需要它们，考虑租下羽绒服，睡袋和帐篷。
尽管最安全的选择是在前往山上购买加德满都的装备，但Namche Bazaar和Pokhara在很多适当的商店和大杂烩市场都有大量的徒步装备 - 无论是旧货还是新货 - 都可以出售。 价格甚至可以与加德满都的价格相媲美。
尼泊尔徒步旅行的齿轮考虑因素
- 徒步靴：尼泊尔徒步旅行中最重要的一件装备是登山靴。 出于这个原因，带来一对已经从家中打破的好搭档。 不要冒险一辈子的徒步旅行来冒充靴子，否则会造成痛苦的水泡，从而影响体验。 新的凝胶插入物（在任何药房都可以拿到）可以在坚硬的石质路上行走时为你的双脚带来巨大变化。 通常， 便宜的触发器在亚洲大部分地区运行良好 ，但在这种情况下并不适用。
- 饮用瓶：塑料Nalgene牌瓶的成本大致与西方out装店相同或更高，但几乎都是假的。 只有实验室才能断定他们是否真的不含BPA。 如果您打算使用SteriPen来处理水，则需要宽唇型版本。
- 徒步旅行的极点：即使您通常不使用徒步旅行的极点，也要考虑至少携带一个。 波兰人可以带走相当一部分的膝部疲劳，并且还可以帮助你在松散的小卵石上拼凑时保持平衡。 波兰人也可以派上用场，纠正错误的牦牛路径，或阻止“活泼的”狗。 在泰美尔，便宜的杆子可以以每个5美元左右的价格购买; 当他们完成后，你可以给他们一个夏尔巴。
- Microspikes：当穿越白雪皑皑的山路和冰川，如臭名昭着的三通跋涉之旅时，那些伸展到合身的微型冰爪可以派上用场。 否则，大多数日子你都不需要使用微型飞行器。 在Namche Bazaar可以发现使用过的微型脚踏车。
必须拥有的项目为您的跋涉
确保将这些物品放入尼泊尔的徒步装箱清单并放入包中。
- 地图：您所在地区的徒步旅行地图将派上用场，特别是用于规划高程增加和可视化村庄之间的距离。 你会发现地图在整个泰美尔的商店和书店出售。 不要太担心地图的品牌; 他们都非常相似，并会做得很好。
- 防晒：更高海拔处的更薄空气会促使晒伤。 选择比平时更高的防晒指数，并戴上宽大的帽子以更好地保护你的脸部。 选择不需要脏手指的唇膏。 你一定会想要带防紫外线的偏光太阳镜来避免眼睛受伤; 在加德满都出售的假货可能不符合索赔要求。 保护你的皮肤免受太阳的最好方法是覆盖它; 带上一件轻便的防风衣，以防天气太热，无法穿上夹克。
- 挂锁：大部分的小屋门都有一个可以让你自己锁的机制。 使用自己的锁可以让您更安心，并且无需处理通常提供的古老而难以操作的锁。 看到一些其他有用的包装黑客 。
- 喷头：尽管任何光源都可以工作，但你通常会没有电，需要打包，跑到厕所，或者在黎明之前尽早开始步道。 一个喷头可以解放其他东西。 最好的是坚固耐用的，并且使用非专有电池（除'AA'之外的任何电池都很难找到）。
- 睡袋衬垫：有些徒步旅行者选择带下来的睡袋，但即使经过压缩，它们体积庞大，重量也很轻。 相反，可以考虑携带睡袋衬里（即丝绸睡眠床单）。 在薄衬里内建立的身体热量令人印象深刻。 你一定会想要自己和那些在旅馆里提供的沉重，肮脏的毯子之间的东西 。
- 吸塑治疗：你应该有一个完整的旅行急救包 ，其中包括步行一天后用于治疗疼痛的布洛芬。 但也许最重要的东西可以添加水泡治疗（例如，Moleskin，凝胶垫等）。 即使在家里磨损的靴子也会在你上下陡峭的斜坡时产生一些水泡。 选择一个有很多填充的水泡选项。 采取医用胶带以更好地固定垫和Moleskin。
- 卫生纸：你不会在旅馆找到任何，并将被迫支付高价。
- 洗手液：无论您对普通情况下使用抗菌产品的看法，尼泊尔徒步旅行都是您可以真正使用洗手液的地方。 找到肥皂 - 通常是水槽或水 - 在高程上令人沮丧。 清洁是一个严峻的挑战，因为脏兮兮的条件， 徒步者经常会患胃病 。
- 替代鞋：当不在路上时，穿一些轻便的凉鞋 - 当你到达旅馆时，你会急于将那些沉重，出汗的靴子从疲惫的脚上移开。
- 睡衣：小屋房间不加热; 根据季节的不同，每天早上您可能会在床边的水瓶中发现冰块。 考虑带上保暖内衣或专用于睡眠的薄底层，以便在一天结束时脱离污迹。
- 湿抹布：所有类型的淋浴，特别是温暖的淋浴，在小屋里花钱，在寒冷中不方便 - 你会长时间没有。 大量供应湿纸巾。
小件物品不要忘记
- Diamox片：希望你不需要为高海拔的问题服用药物，但是它比冒着一阵急性山病的风险更好。 许多高海拔徒步旅行者最终会服用Diamox一段时间，感觉更好。 您可以在药店购买Diamox，但是，请确保药片以标签条出售，而不是放在瓶子里。 可悲的是，一些骗子没有包装出售阿司匹林或维生素，声称他们是Diamox。
- 小吃：在高海拔地区提高能量水平和士气的小吃零食的力量不能被吹捧。 即使你不是海平面上的“糖果”人，你无疑会在徒步旅行时渴望糖和简单的卡路里。 士力架糖果棒是徒步旅行者的首选，当你仰角更高时，他们可以高达6美元。 采取零食组合：携带坚果蛋白质（大多数食物在旅馆往往是淀粉状）和糖果或干果，以提高糖分。 您会在泰美尔的超市中找到许多选择 - 包括本地制造的全天然燕麦棒。
- 皮肤保护：高海拔的干燥空气会使皮肤变干，甚至会造成损伤。 没有保护，角质层和嘴唇痛苦地裂开。 考虑带一小瓶婴儿油，凡士林或其他持久性保湿剂来保护暴露的皮肤。 不幸的是，由椰子油制成的产品会在寒冷的温度下凝固。
- 小笔记本：使用手机进行娱乐将不是一个可行的选择，您需要写下您在旅舍中遇到的人的想法，观察和建议。 从海平面带来的钢笔往往在较高的海拔停止工作; 你可能需要购买一个新的。
- Bandanna：把它戴在你的头上是可选的，但你会发现许多其他用途为一个简单的大手帕。 喜马拉雅山的一些小路很容易受到风沙尘暴的侵袭; 一个大手帕很适合保护你的脸。
- 口哨：紧急哨子应该很容易接近，没有包装在你的包里。 经常会出现由云层或雪花造成的弹出式白板。 旅客每年都会迷路。 详细了解徒步旅行时保持安全 。
- 足部粉：一小瓶滑石粉或婴儿爽身粉对于保持靴子干燥无异味非常有帮助。 在睡觉前用粉末擦拭靴子内部以及可选的袜子。
- 小改变：不要在加德满都的ATM机上直接拿着一个装满大面额纸币的钱包。 开始把这些卢比分成越来越小的面额。 虽然旅馆可能能够打破大面额，沿线小商店或咖啡馆将无法找到变化。
- 饮料混合：你会喝比以前更多的水。 考虑添加电解质混合物以帮助保持水分。 另外，你会欢迎不同的口味，特别是在煮沸煮沸的水时。
水净化的选择
虽然有些徒步旅行者这样做，但在跋涉期间依靠购买的水是不好的主意。 价格肯定会随着海拔而变高。 你会比平常喝得多，最终会对塑料垃圾的燃烧或打包问题作出重大贡献。 旅舍将为您提供免费的自来水，但您需要一种方法来净化它。 可以购买煮沸的水，但是，根据使用的容器它可能会或可能不会口感非常好。
碘片是水净化的流行选择，但味道不好，长期使用会对健康产生负面影响。 二氧化氯（片剂或滴剂）是一个好主意，不要太多改变水的味道，并在等待30分钟后得到安全的水。 假货真的出现了，所以考虑从家里带来这些。
注意：冷水 - 小屋提供的水通常非常冷 - 需要比室温水更长的时间来处理。 添加解决方案后需要一些额外时间。
即使您决定携带SteriPen （一种使用紫外线来净化水的设备），也可以考虑带上备用的净化装置，以防万一设备发生故障或电池在寒冷中停止。
尽管一些徒步旅行者直接从喜马拉雅山的冷水中直接饮用，但这样做本质上是有风险的 - 特别是如果经常有上游村落的话。
尼泊尔徒步旅行中携带电子设备
在徒步旅行时准备非常不稳定的电力，而冷水比平常更快地排出电池。 你不会在旅馆的房间里找到电源插座; 预计每小时支付高达4美元的费用来为电子设备充电。 更糟糕的是，收费通常是通过太阳能完成的“涓流费用”，因此即使以这种速度进行数小时的收费也不会使普通智能手机非常接近完全充电。
由于充电设备昂贵，请考虑携带至少一个备用旅行电池电源组; 一些有太阳能选项 。 考虑到电力需求选择齿轮（例如，拿一个接受备用电池的头戴式照相机和相机，而不仅仅依靠USB充电）。
持续的寒冷会使电池耗尽，比保持充电要快。 将备用电池和手机放入可放入睡袋的夜晚袋子或袋子中。 到了早晨，身体的热量将帮助他们保持更多的收费。
提示：与其同意支付小时收费标准，您通常可以协商收取全额费用。 这样做可以消除旅馆继续向您收费的可能性，尽管您的设备不再收取费用 - 它会发生。 假设您先进行预先谈判，您有时可以支付相当于两小时充电时间的全额费用。
在尼泊尔徒步时电话访问
获得尼泊尔SIM卡是一种官僚主义的麻烦（您需要护照复印件，照片和指纹！），但3G / 4G可以在您甚至不期待手机信号的地方享受。 Ncell是最受欢迎的运营商; 包含1 GB数据（少于20美元）的30天套餐即将推出。 纳米SIM用户将不得不缩小尺寸。 确保您的新SIM卡在离开商店之前工作。
通过购买刮刮卡，某些旅馆提供Wi-Fi ，但数据传输量和时间有限。 如果您需要与家人保持联系，SIM卡是一个更方便的选择。