当按摩引起你的疼痛时，你有没有保持安静？ 根据温泉消费者的Coyle款待报告，40％的人表示他们在水疗中心最糟糕的经历正在痛苦中。 哎哟! 对于一个应该让你感觉更好的地方来说，这是一个很高的数字。
这是为什么？ 首先，有许多没有经验的人得到按摩。 他们第一次在水疗中心 ，也许带有spa礼券。
他们不知道该期待什么或按摩应该是什么感觉。 在他们进入按摩桌前，他们不确定自己。
当按摩治疗师对他们有点过分时，他们认为治疗师是“专家”，并且知道他们在做什么。 他们不想说什么，因为它感觉很重要 - “嘿，我不喜欢你在做什么！” 即使治疗师问：“压力如何？” 他们回答，“没关系。” 他们真正的意思是，“我可以忍受一个小时。”
一位好的按摩治疗师可以阅读你的身体语言，但他们无法读懂你的想法。 按摩是一种治疗性的合作关系，所以如果有什么伤害或不愉快的，你必须说出来。 如果整体压力太深，就说“你能用一点压力吗？” 如果总体状况良好，但他们会比平常更温柔，比如说，“这比我的身体可以在那里得到的多一点。” 每个人都是不同的，你必须尊重对你来说最合适的东西。
“好”和“坏”痛也有区别。 对于初学者来说，按摩不应该很痛苦。 你仍然了解你的身体和你喜欢什么。 但有时治疗师会进一步深入肌肉释放。 在短期内它可能会有点不舒服 - 不是很痛苦，但很激烈 - 但你后来感觉好多了。
最后，一些人对一次按摩期望过高。 一个摇滚不客气的客人想要一个小时的奇迹，并不断告诉治疗师使用更多的压力。 用手肘去治疗师！ “这对你来说够深吗？”
定期进行按摩是最成功的，所以肌肉组织会学习如何放松和对触摸作出反应。 但根据这项同样的研究，只有60％的受访者每年只得到一到四次按摩。 一年的几次按摩根本不足以解除我们大部分人的慢性紧张情绪。
如果你每个月得到两次按摩，你会成为一个精英群体 - 只有4％的受访者 - 每年有超过20次的按摩。 然后，如果你觉得桌上有点不舒服，你就会知道你是负责人。 而且你可以让他们在任何时候退出。