如果您喜欢在前往有趣的目的地的路上通过多彩的场景一步一步地移动，徒步旅行，散步和徒步旅行度假都非常有趣。 以下是如何选择和准备徒步旅行（或步行）。
1.定义你的旅行风格
在阿迪朗达克或落基山脉徒步旅行听起来有趣吗？ 你是否想在晚上露营，在乡村的小屋里铺位，或者在豪华的旅馆过夜？ 你愿意从一个欧洲小镇走到另一个小镇，在小咖啡馆停下来，在那里你可以和当地人聊天，一边吃午餐？
在第三世界国家的艰难步道上徒步旅行是否会推动你的“得到它”按钮？ 一旦你定义了你的愿望清单，就可以找到旅行了。
2.选择你的旅程
现在，您已经选择了最吸引您的徒步旅行，徒步旅行或徒步之旅类型，现在是时候寻找旅行了。 许多公司 提供步行和徒步旅行。 与每个感兴趣旅行的公司交谈，询问你需要什么样的形状才能享受这种体验（在欧洲的一些步行旅行中，如果你决定不一直走到下一个城镇，汽车会选择你。 ）
3.评估你的健身水平
你可以舒适地在人行道上行走一两英里，但是你可以每天步行四五英里，甚至更多 - 在不同的地形上，在下午的其余时间不会在沙发上坍塌。 一旦你选择了一次旅行，向旅游公司询问你应该参加旅行的身体状况 。 然后，制定一个计划，以确保您的身体准备就绪。
训练你的旅程
对于许多旅行来说，在你休假前一两个月开始你的训练是可以的。 在健身房锻炼身体并在跑步机上锻炼时，StairMaster或固定自行车是一条路线。 在周末长时间散步或徒步旅行补充训练，最好在污垢路线而不是人行道上。
慢跑锻炼身体，提高敏捷度和耐力。
如果你正在远足山。 珠峰大本营或在秘鲁的印加步道之后，除非您已经在崎岖的地形和高海拔地区徒步旅行，否则您需要在几个月前开始准备。 运行这些类型旅行的公司会有特定的建议。
5.习惯携带装备
习惯在步行时穿上背包。 尺寸和重量取决于您所乘坐的旅行类型，因此请向您的旅行社咨询。 在训练过程中穿上你将要穿上的靴子。
6.带上合身的靴子
带上好脚踝支撑的登山靴。 确保它们合适并且足够保证穿着舒适，因为合身的靴子可以在有趣的旅行或痛苦的旅行之间产生差异。 采取几双优质徒步袜。 （吸湿的合成高科技材料比棉花好得多。）
7.决定要装什么衣服
您的旅游经营者会为您提供特定服装的清单。 它将包括舒适的防水透气服装。 检查具有防晒系数的新设备。
拉链底裤是高度优先的项目。 REI拥有可以想象的每一次冒险的服装和装备。 TravelSmith出售高科技和旅行智能服装。 麦哲伦是齿轮和旅行小配件的宝库。
8.带上合适的包包
带上一包适合身体舒适的包装 - 无论是装满水瓶，零食，防晒乳液和夹克的背包 - 还是旨在保持足够的装备以在山上多日徒步旅行的包。
9.不要忘记个人急救和紧急装备
您可能会尝试保留包内的空间，但如果出现意外情况，以下物品可以派上用场：防晒霜，能量点心; 手电筒; 望远镜; 一把刀; 错误驱虫; 带有泡罩绷带的急救包和带有口哨的应急包; 罗盘; 火柴和太空毯。