加勒比海滩的田园风光意味着平静清澈的海水轻轻地映衬着棕榈树林的岸边，但尽管在加勒比地区可以找到许多平静的海滩，但在水中玩耍总是会有溺水的危险。 正如经验丰富的加勒比旅客可以告诉你，即使是与度假胜地排列在一起的柔软海滩的岛屿也可以有海湾和海滩以及冲浪。 当风暴在附近时，溺水的危险也会增加。
为了防止悲剧发生，请遵照红十字会和美国救生协会关于海洋和海滩安全的提示。
难度：一般
所需时间：每当你在水中时
就是这样：
- 最重要的是：学会游泳，并学习如何在冲浪中游泳。 这与在游泳池或湖中游泳不一样。 为了安全起见，大人和小孩都应该知道如何游泳。
- 留在指定的游泳区域，只能在受救生员保护的海滩游泳。 注意：加勒比海的许多海滩没有救生员。 在游泳前检查！
- 绝不要单独游泳。
- 随时保持谨慎，并检查当地的天气情况 。 如果有疑问，请不要出门。 在加勒比海地区， 热带低气压，热带风暴和飓风可能会大大增加游泳的危险，即使它们从未直接接触到您所访问的岛屿。
- 游泳清醒。 水和酒不要混合。 酒精会损害你的判断力，平衡和协调。 你需要三个人在水中，水上和周围都安全。 不要让加勒比海滩上的朗姆酒成为你的最后一杯。
- 将冲浪板或冲浪板绑在脚踝或手腕上。 用皮带，用户不会与漂浮装置分离。 你可以考虑一个分离的皮带。 一些溺水事件已被归因于在水下障碍物中缠绕的皮带。 分离皮带避免了这个问题。
- 不要漂浮在无法游泳的地方。 Nonswimmers不应该使用漂浮设备去海上。 如果它们脱落，可能会很快淹死。 除非他们能够游泳，否则没有人应该使用漂浮装置。 使用皮带是不够的，因为非游泳者可能会出现恐慌，并且无法游回到漂浮装置，即使用皮带。 唯一的例外是穿着海岸警卫队认可的救生衣的人。
- 不要一头扎进去，保护你的脖子。 每年都会发生严重的终身损伤，包括截瘫以及死亡，因为头部浸入未知的水中并撞击底部。 当游泳者的脖子撞到底部时，Bodysurfing会导致严重的颈部损伤。 潜水前检查深度和障碍物。 第一次进入第一步。 bodysurfing时要小心，伸出你的手。
- 遵守救生员的所有指示和命令。 进入水域之前向救生员询问冲浪情况。
- 至少离码头和码头100英尺远。 这些结构附近经常存在永久性裂口电流。
- 在海滩时要特别注意儿童和老年人。 即使在浅水中，波浪动作也可能导致失足。
- 留意水生生物。 水草和动物可能是危险的。 避免植物斑块。 让动物独自一人。 在加勒比地区，珊瑚会导致严重的伤口，像狮子鱼和海蜇这样的物种会引起痛苦的蜇伤。
- 确保你总是有足够的能量游回岸边。
- 如果您陷入裂口潮流，请保持冷静以节约能源并思考清楚。 切勿与目前的战斗。 相反，沿着海岸线的方向游出水流。 当离开目前时，以远离当前的角度游向岸边。
- 如果你无法游出裂口水流，漂浮或平静地踩水。 当离开目前时，游向岸边。 如果您仍然无法到达岸边，请通过挥动手臂并大声呼救以引起您的注意。
提示：
- 红十字会为任何年龄和游泳能力的人开发了游泳课程。 联系您当地的红十字会章节，了解您所在地区的哪些水上设施提供红十字会游泳课程。
- 注意中暑迹象 - 另一种常见的海滩危险 - 通常包括炎热的红色皮肤; 意识的变化; 脉搏快速，微弱; 和快速，浅呼吸。
- 如果您怀疑有人患有中暑，请寻求帮助，并将其转移到较凉的地方，将凉爽湿布或毛巾涂在皮肤上，然后煽风点火。 保持躺着的人。
你需要什么：
- 防晒
- 水
- 保护眼睛
- 足部保护，如水鞋
- 浮选设备