不幸的是，印度缺乏卫生和卫生条件，并且可能成为游客患病的原因，尤其是那些不知不觉地饮用受污染的水或吃受污染的食物的人。 在印度旅行时需要进行一些调整。 以下信息将有助于在印度保持健康。
印度的饮用水
印度的大部分自来水不适合消费。 餐厅将提供经过处理的饮用水，但建议游客始终饮用瓶装水。
印度的瓶装水有两种类型 - 打包饮用水和喜马拉雅品牌的纯矿泉水。 他们之间有区别。 包装饮用水是经过处理和饮用健康的水，而矿泉水已经在其地下来源自然获得并卫生地装瓶。 这两种饮料都可以安全饮用，尽管矿泉水因其无化学物质而更好，但饮用水的质量各不相同。
印度的食物
腹泻是访问印度的人常见的健康问题 ，食物往往是原因。 小心如何储存，烹饪和服务是非常重要的。 如果你有一个敏感的胃，避免自助餐，只吃新鲜煮熟的食物，这是热的。 一个好餐厅的标志是一直充满人的标志。 小心吃清洗过的沙拉，新鲜果汁（可能与水混合）和冰。
许多人在印度也选择不吃肉，而宁愿利用全国范围内提供的各种素食菜肴。 肉食者应避免廉价餐馆和火车站供应商提供的食物。 如果你喜欢街头食品， 季风季节不是放纵水和蔬菜污染的时候。
在印度浪费
印度不断增长的人口和不断增长的消费导致了重大的废物管理问题。 每天在印度主要城市生产数千吨垃圾，而周围垃圾的数量往往令游客感到震惊。 垃圾桶的缺乏对问题造成了很大影响。 游客应该注意他们走路的地方，并尽可能保留他们的垃圾，直到他们找到适当的地方处理垃圾。
印度的污染
污染在印度也是一个大问题，特别是在空气质量很低的主要城市。 由于气氛特别是在德里 ， 加尔各答和孟买等城市，这个问题在冬季最为严重。 患有呼吸系统疾病（如哮喘）的人需要特别小心，并应始终携带药物。
印度的厕所
不幸的是，印度的主要问题之一是严重缺乏公共厕所，这被归咎于人们常常在街道上放松自己。 此外，所提供的公厕通常很脏并且维护得不好，其中许多是“下蹲”品种。 如果你确实需要去厕所，最好去餐馆或旅馆，并使用那里的设施。
在印度保持健康的秘诀
确保你带上抗菌手纸。 您会发现它们在各种情况下都很有用，包括在进食前清洁双手，以及在使用浴室时。 购买瓶装水时，确保密封完好无损。 人们知道重新使用空水瓶并用自来水充满。 采取嗜酸乳杆菌补充剂并且吃大量的酸奶也是有帮助的，用“好的”细菌排列肠胃。