注意什么时候这些
赶上旅行的乐趣和兴奋非常容易。 无论您是参观一个全新的目的地，还是重游您最喜欢的景点，激动人心的活动都可让任何人活在当下。 但是，即使是最好的布置计划也会给那些不采取所有适当预防措施的人带来麻烦。
在国内待命的补救措施，如健康的水或卧床休息，在国外时可能不会起作用。
在某些情况下，即使遵循常规规则也会导致麻烦。 通过提前一点点规划，准备和知道目的地，您可以确保您不会因意外而生病。
不要让你当之无愧的旅程结束当地医院的旅行。 当你看到这个世界时，一定要避免这五种常见的生病方式。
喝当地的水
生活在美国，加拿大和西欧的人们喜欢自来水的高健康标准。 但不是每个目的地都享有相同的清洁和生活标准。
一些发展中国家没有许多旅客在家中习惯的基础设施，这意味着自来水可能会受到影响。 结果，那些喝自来水的人可能会因为细菌和其他罕见的威胁而相当快地生病。
在环游世界时，精明的旅客知道主要是从密封的瓶装水中饮用。
如果瓶装水不易提供，请考虑使用过滤水瓶旅行 。
放弃睡眠或 咖啡因使用
旅行到新的目的地可以令人振奋。 令人兴奋的是，在紧张的日程安排下，他们可能不想在探索时睡觉，导致他们做下列两件事之一：完全放弃常规睡眠习惯，或使用咖啡因来对抗时差 。
穿越时区 - 特别是从一个大陆到另一个大陆 - 可能会造成严重的时差。 尽管如此，成年人仍然需要最低限度的睡眠才能正常运作。 减少睡眠不会有帮助，因为“睡眠债务”可能会导致疲劳，注意力不集中，甚至白天都会出现困倦。
咖啡因呢？ 咖啡因摄入量过多会导致另一系列副作用，包括不安，胃肠易激惹，以及厕所停止增加。
通过睡眠管理和正常的咖啡因，你可以与时差，睡觉或能量饮料转换为时差。 因此，你的身体会更好地缓慢调整和自我调节，让你在离家时获得更好的体验。
吃奇怪的食物
每个目的地都有一个他们知道的牌子。 虽然许多文化提供我们已经看到或至少熟悉的食物，但我们可能不太熟悉其他文化的食物。 你有没有在菲律宾试过Balut ，或者在中国有世纪鸡蛋？
尽管他们作为当地人最喜爱的食物，但这些食物（尤其是其他食物）可能会让不熟悉的胃不舒服。 虽然在旅行时建议尝试新菜，但在吃东西之前，一定要了解自己在吃什么以及最终如何影响你。
一点酌情权可以帮助您避免很多不舒服和尴尬。
不应用防晒霜 - 永远
许多旅游景点， 尤其是整个欧洲的景点，主要是户外活动。 因此，旅客还有一个额外的问题需要解决：晒伤。
专家建议外出度日的旅客使用30 SPF防晒霜 ，并全天重新涂抹 。 否则，您可能不得不将您的旅行保险用于完全无法预料的原因 ：严重的晒伤。
旅行前不要接种疫苗
购买机票，您的航班将于本周离开，以享受异国情调。 你打算去看医生去做最后一次检查，但只是没有完成。 什么可能会出错？ 取决于目的地，一切。
有些目的地建议在抵达之前接种某些疫苗。
疾病控制中心维护一份推荐的目的地疫苗清单。 旅行前预防疫苗可以确保您不会以疾病的形式将不需要的纪念品带回家。
在旅行之前，必须知道未来的危险。 通过了解不同的方式，你可以在路上生病，你可以确保全包旅游不会在医生的照顾下结束。