在树林里散步很不错。 但森林沐浴......这听起来更好吗？ 它始于日本，并正在世界各地找到自己的水疗中心。
那有什么区别？ 森林沐浴需要更多的正念。 根据SpaFinder的说法，森林沐浴是森林浴之一，而不是在树林中摔跤，而是沉思地走路和探索，而且你的心灵有意识地 - 并且敏锐地感受到森林的声音，气味和颜色 - 2015年热温泉趋势..
这个词是由日本政府在1982年创建的，来自日语短语“ shinrin-yoku”，意思是“在森林气氛中”。日本的研究表明，森林沐浴可以显着降低血压，心率和皮质醇水平和交感神经活动相比，城市散步，同时也减轻压力和抑郁症。
森林浴和被称为shinrin-rhoho的专家主导的森林疗法，正念与大自然融为一体 。 “目标是在森林的本质中”沐浴“每一个细胞和整个灵魂，”SpaFinder说。 “这里没有需要爬山的动力;你只是慢慢地徘徊，深思熟虑，深呼吸，停下来体验一下你的灵魂 - 无论是在那小小的野花的香味中喝酒，还是真的感受到那白桦树皮的质感。
在日本，25％的人参与森林浴，每年有数百万人参观55个以上的官方森林疗法径。
计划在未来10年再增加50个这样的网站。 日本森林疗法之旅的访问者甚至报告称，他们被要求在获得更多数据的过程中，在“沐浴”之前和之后采取他们的血压和其他生物识别技术。 森林沐浴在韩国（称为salim yok ），台湾和芬兰等地日益普遍。
森林沐浴在美国的例子
- Blackberry Farm是田纳西州Smoky Mountains的一座30年历史的度假胜地，刚刚开设了Wellhouse综合温泉/健康中心，其中特别关注日本森林浴场。 其新的“深度愈合森林”活动（从森林瑜伽和冥想到耐力上涨）都在森林深处的平台上结束，水疗中心使用丰富的森林，季节性鲜花和草药等收获物。
- 位于宾夕法尼亚州波科诺山脉的Woodloch Lodge已经增加了一个森林浴场项目，由一位主人草药师带领，由教授来宾进行示范 - 沉思，深呼吸和觅食食用植物/药物。
- Stowe Mountain Lodge是佛蒙特州的一家滑雪和健康度假胜地，它增加了一个“Wei to Wellness”套餐，主要根据日本的森林浴场原则进行“Mindful Snowshoe Tour”。
- 在森林茂密的加拿大，新斯科舍省的豪华荒野度假村Trout Point Lodge将森林浴场作为核心。
强迫性的城市居民需要森林愈合最多。 在英国，中心公园有五个非常受欢迎的“森林村庄”，其中包括水，健身和水疗活动菜单，分布在400英亩的林地上。
“我们并不一定使用'森林沐浴'这个词，但它可以很好地描述客人们可以共同享受并接近大自然的体验，”酒店和休闲概念总监Don Don Camilleri和前发展总监Centre Parcs英国。
“温泉池被森林所环绕，有一个引导森林步道的菜单，并与奥地利的Schletterer Consult合作，他们创造了创新的热套房，将氧气和森林提取的精油，盐和矿物质注入空气中，即使下雨，森林也会沐浴。“
“奇怪的是日本和韩国等人口稠密的城市首先冲上森林浴场，但随着世界经历了历史上最激烈的城市化，我们都在某种程度上”转向日本人“，”SpaFinder说。
我们现在有百分之五十四的人生活在城市地区，到2050年这个数字将上升到66％。
尽管有更多人前往森林寻求健康和年轻化，但专家们会找到创造性的方式，将更多的绿色走廊带到更多人现在居住的地方：城市。