对于那些希望获得良好睡眠的人来说，他们之间空间有限的铺位房间并不总是最好的情况，而一些旅舍将有较小的数量或隐私吊舱，但它仍然是一个挑战足够的睡眠。 有些步骤可以尝试尽可能地获得最好的睡眠，而且这不仅仅是用枕头遮住头部！
如果你珍惜你的八个小时，但仍然需要预算旅行，这里有一些提示，可以尝试在宿舍中获得最佳夜间睡眠。
选择合适的双层床
越早到达宿舍，就能更好地选择铺位，并且当您在查看房间的布局时，请考虑是否有围绕角落的部分会减少人员或区域会更安静。 否则，考虑一下上铺是否意味着下面的人不会打扰你上下床，或者你是否喜欢上下铺。 这也是值得寻找离门最远的铺位，因为你会发现通过你的铺位较少的人流量。
储存你的包或行李
有些人会将自己的行李放在床边，甚至旁边的铺位上，但为了安全和放心，将行李放在柜子里通常是最好的选择。
这意味着，当你听到房间里的声音时，你不会担心小偷试图窃取你的行李 ，而且当你晚上去洗手间的时候，你也不会感到不舒服或敲开行李 。
尽早睡觉
导致人们失眠的最大问题之一是来自宿舍内其他人的噪音，因此尽量避免这种噪音是获得良好睡眠的最佳方式之一。
这意味着早睡早起成为第一个入睡的人会给你一个更好的机会在导致噪音的人到达之前入睡，在很多情况下，你会通过这种噪音入睡。
戴着耳塞
阻挡外部世界是人们试图用来帮助他们入睡的另一种方式，耳塞是阻止噪音干扰你的一种方法。 这确实是一种屡试不爽的方法，可以确保您睡个好觉，因为很多人会发现，佩戴这些橡胶或泡沫塞实际上让他们入睡非常不舒服，但如果您正在挣扎，那么这就是绝对值得考虑的一个选择。
研究你住宿的旅馆
不同的旅馆在你住宿的地方往往会有不同的声誉，所以如果你正在寻找一个宿舍，你将得到一个良好的睡眠，寻找那些有一个安静祥和的声誉的旅馆。 另外，如果你遇到一个有声望举办烧烤和派对的旅馆，那么除非他们提供安静的房间，否则通常值得使用另一间旅舍。
尝试给自己一些额外的隐私
有一些旅馆将有一个房间，里面装着一张“隐私吊舱”，这实际上意味着更多的隔音和更多的茧感，这会让睡觉更容易一些。
如果你正在挣扎，那么试图在床头上挂一条毛巾会给你更多的隐私，并可能帮助你入睡。