在拉达克采取6最好的苦旅

村庄，修道院和令人叹为观止的风景

在拉达克最好的跋涉包括所有健身水平和经验的选择，并且Leh有许多徒步旅行公司提供他们，如果你不想一个人去。 这些公司提供帐篷，小马，导游和膳食。 另外，通常可以留在简单的乡村寄宿家庭住宿，并提供餐点。

您很可能会发现徒步公司之间的价格差异很大。 这反映了设备，食品和服务的质量，可以真正改变您的体验。 推荐的徒步旅行公司包括阎王冒险，Dreamland Trek和Tours，Overland Escape，Rimo Expeditions和Ladakh女性旅行公司（拉达克第一位女性拥有和经营的徒步旅行公司）。

在Ladakh的Sham，Hemis和Zanskar地区，可以通过喜马拉雅寄宿家庭预订寄宿家庭住宿。 寄宿家庭为村民提供了额外的收入来源，这有助于保护包括稀有雪豹在内的野生动物。 请注意，这些传统养殖场的设施非常基础，淋浴和适当的浴室很少。 Leh的这6家最好的寄宿家庭也被推荐。

• 01之06

  Markha Valley Trek：流行

  提供马卡沙谷跋涉的公司无处不在Leh的主要市集。 不要被愚蠢地认为这个跋涉适合每个人。 这不是一个简单的跋涉！ 它需要穿越两到三个高原山口（海拔16,000-17,000英尺），并且需要在非常高的高度花费数晚。 毫无疑问，这次跋涉的吸引力在于，它提供了突出的Ladakhi文化和生活方式组合，以及峡谷和岩层的绚丽景观。 马哈沙谷位于莱斯南部的赞斯卡和斯托克之间。 徒步旅行的起点位于Spituk，交通便利，距Leh不到30分钟路程。 徒步穿过Hemis国家公园，直到Zingchen在公园入口处才行。 这是印度最大的受保护的国家公园之一，也是喜马拉雅山以北唯一的国家公园。 入场费可以支付。 如果你愿意，可以避免携带帐篷露营。 乡村民宿住宿和当地茶馆/降落伞咖啡馆（由军队用来向军队供应物品的降落伞制成）的住宿广泛可用。

  • 时间： 6-8天。 全程徒步是10天。
  • 等级：中等到剧烈
  • 每天徒步小时数：第1 天 4-6小时，第2天5-6小时，第3天7-8小时，第4天6-7小时，第5天7-8小时，1.5-3小时在第6天，第7天7-8小时，第8天3-4小时。
  • 路线： Spituk-Zingchen-Kandala营地 - Skiu-Markha-Thujungtse-Tsigu-Nyimaling-Shang Sumdo-Hemis。 您可以从Zingchen开始节省一天，而不是从Spituk路上徒步旅行。 这跋涉也有一些路线变化。 如果你超级合适，请添加Stock Kangri的攀登。
  • 亮点：从高空传递的全景景观。 Markha和Hankar的堡垒遗址。 在徒步旅行结束时参观Hemis修道院。
  • 什么时候去： 6月中旬到9月下旬。

• 02 06

  深水跋涉（Likir-Temisgam）：适合初学者

  新的徒步旅行？ 这是拉达克最简单的跋涉，也是一个很好的起点。 它将带您通过位于印度河以北，列城以西的拉达克干旱沙姆地区的村庄。 起点在利基尔，距离列城1.5小时。 由于多种原因，徒步旅行非常适合初学者：与其他徒步旅行相比，它的海拔较低（所有高通的海拔都低于海拔13,000英尺），通行距离相对较短，而且寄宿家庭的住宿充足。 这使得没有搬运工和导游的徒步旅行成为可能。 但是，即使这种徒步旅行通常被称为“小小跋涉”，但并不意味着它没有任何挑战。 期待相当多的上山步行。 这就是说，它适合任何平均身体素质的人。 唯一的缺点是路上经常可以看到跋涉。

  • 时间： 4天。
  • 级别：简单。
  • 每天徒步时间：第1 天 4-5小时，第2天2-3小时，第3天和第4天3小时。
  • 路线： Likir-Yangthang-Hemis Shukpachen-Ang-Temisgam-Nurla。
  • 亮点：坚固多变的景观，以及Likir和Ridzong的修道院。
  • 什么时候去： 5月下旬到9月下旬（尽管你可能想要避免中等偏高的月份）。

• 03年06月

  贡巴苦旅（Lamayuru-Alchi）：古代修道院

  拉达克最早幸存的四座修道院中有四座沿着这条先进的跋涉路线而行，这条路线比受欢迎的马尔卡山谷路线要难一些。 徒步旅行提供了一个绝佳的机会，以连接该地区的遗产。 它开始于Lamayuru，沿斯利那加高速公路行驶约3小时，途经深水谷。 这个难忘的村庄是拉达克许多徒步旅行的起点。 虽然村里有宾馆，但Lamayuru寺壮观地栖息在野营地的正上方。 徒步旅行在部分地区无疑是艰难的，但Zanskar Range的波光粼粼的清澈溪流和景色使其值得！

  • 时间： 5-6天。
  • 等级：中等到剧烈。
  • 每日徒步时间：第1 天 4-5小时，第2天5-6小时，第3天4-5小时，第4天5-6小时，第5天7小时。
  • 路线： Lamayuru - Wanla-Hinju-Sumdha Chenmo-Sumdha Chun-Stakspi La-Alchi
  • 亮点： Lamayuru修道院是拉达克最古老的修道院，其历史可以追溯到11世纪，并且是神秘的纳罗巴在山洞中介入的地方。 阿尔奇修道院以其令人印象深刻的早期克什米尔佛教壁画而闻名。
  • 什么时候去： 6月中旬到9月下旬。

• 04年6月

  Spituk-Stok Trek：Hemis国家公园

  从Spituk到Stok的经典徒步旅行是Markha Valley Trek更短，更方便的变体。 它从Spituk沿着相同的路线开始，但是通过Stock Pass发散。 这是徒步旅行的唯一通行证，它在海拔16,000英尺左右。 大自然爱好者可以花两天时间呆在神奇的Rumbak村庄，并与训练有素的当地导游一起探索周围的Hemis国家公园。 7月下旬，当麦田盛开时，该地区特别漂亮。 如果你觉得无法完成整个跋涉，Zingchen到Rumbak是一个适度的半日行程，你可以从那里返回，而不会遇到路线中最困难的部分。

  • 时间： 4-5天。
  • 等级：轻松适中。
  • 每天徒步时间：第1 天 4-6小时，第2天4-5小时，第3天4-5小时，第4天4小时。
  • 路线： Spituk-Zingchen-Rumbak-Stock La Campsite-Stok。
  • 亮点：从斯托克山口欣赏印度河谷的景色。 Hemis国家公园的植物群和动物群。 徒步旅行结束时参观斯托克宫。
  • 什么时候去： 6月中旬到9月下旬。

• 05年06月

  Zanskar Chadar Trek：在冰上行走

  9月底降雪开始覆盖拉达克的较高地区，将Zanskar谷切断至全球其他地区九个月。 随着唯一的道路变得无法进入，资源丰富的居民在冬季高峰期间沿着冻结的Zanskar河行走，进入或离开该地区。 在河上形成的冰层被称为chadar。 如果你身体健康，开始冒险并且不介意极度寒冷，那么你也可以用这种方式散步（或者更确切地说是在湿滑的冰面上滑动和滑动）。 一系列的洞穴将成为你每晚的住宿，为苦风提供保护。

  • 持续时间： 10天。
  • 等级：这是印度最艰难的跋涉之一。
  • 每日徒步时间：徒步旅行的全长超过100公里（62英里）。 徒步者每天平均需要在5小时左右覆盖15公里（9.3英里）。
  • 路线： Treks沿着来自Chilling村的河流，在Leh西南约2小时的地方。
  • 亮点：原始的白色美景，在冰上行走，爬过冰冷的岩石。
  • 何时开始： 1月中旬至2月中旬。

• 06年06月

  Padum-Darcha：遥远的奇迹

  虽然这是一段漫长的跋涉，从拉达克的赞斯卡到喜马偕尔邦的拉哈尔一路走来，这并不是非常艰难，对于任何人首次进行跨喜马拉雅山跋涉的人来说，这是一个很好的选择。 只有一个海拔高度超过海拔16,500英尺的高空通行证，以及大量的乡村寄宿家庭和营地。 徒步旅行始于Padum，距离Leh约2天，并在Kargil过夜。 它前往Zanskar东南部的Lugnak谷，历史上曾用于Zanskar和Lahaul之间的贸易。 对于额外的挑战，可以将这次跋涉与Lamayuru和Padum的跋涉连接起来。 这将使其成为难忘的20天体验。 由于帕杜姆和达尔恰之间正在建设一条公路，因此最好尽早进行跋涉。

  • 持续时间： 9天。
  • 等级：轻松适中。
  • 每日徒步小时数：第1 天 1.5小时，第2天5小时，第3天6-7小时，第4天4小时，第5天4-5小时，第6天6-7小时，6小时第7天，第8天7小时，第9天7小时。
  • 路线： Padum-Shilla-Reru-Changpa Tsetan-Purne-Phuktal-Purne-Kargyak-Shingo La Base-Ramjak-Pal Lhamo-Darcha。
  • 亮点： Phuktal修道院是印度最令人震惊的修道院之一，因其独立的地理位置，只有徒步才能到达。 Gombu Rangjom，一个宏伟的单体岩石，诗意地被野花和放牧的牦牛包围。
  • 何时去： 6月至9月。