在传统的墨西哥蒸汽浴中尽情发挥
一个temazcal是一个传统的墨西哥蒸汽浴，这在许多方面类似于美国本土的汗水小屋 。 除了促进身体健康和治疗，temazcal也是一种仪式和精神实践，其中传统的治疗方法被用来鼓励反思和反思。 身体通过出汗摆脱毒素，通过仪式恢复精神。 特马斯卡尔被认为代表了子宫，从浴缸里出来的人们从象征意义上说是重生的。
这种出汗小屋仪式发生在由石头或泥土制成的圆形圆顶结构中。 大小可以变化; 它可以容纳2到20人这个结构本身也被称为temazcal。Temazcal这个词来自Nahuatl（阿兹特克人的语言），尽管许多土着群体有这种做法，包括玛雅人，托尔特奇和Zapotecs。 它是temal这个词的组合，意思是“沐浴”，和calli ，意思是“房子”。 temazcal体验的领导者或指导者通常是curandero（治疗者或药物男人或女人），并可能被称为temazcalero。
在传统的蒸汽浴中，热河的岩石在建筑物外的火上加热，并以几个不同的时间间隔（传统上四次）被带入和放置在小屋的中心，而人们在汗水中并且可以参加仪式，用芦荟擦洗身体，或用草药扑打自己。
可能浸泡草药的水被扔到热石上，产生芳香的蒸汽并增加热量。 现代temazcals可能是天然气加热而不是与热岩石加热。
在某些情况下，可能会鼓励参与者在进入temazcal之前在他们的皮肤上涂泥。 在退出temazcal后，参加者可能会被邀请在冷水中沐浴，在cenote ，海洋或游泳池快速畅泳，或者洗个冷水澡。
在其他情况下，它们可能被包裹在毛巾中，并且它们的体温可能会逐渐降低。
如果你打算采取temazcal：
在进入temazcal之前不要吃重质食物。 在体验当天享用便餐，并避免酒精，因为它会脱水。 在服用temazcal之前，之中和之后喝大量的水。
带上泳衣，毛巾和凉鞋或拖鞋。 通常对于群组temazcal体验参与者穿泳衣。 如果你的是一个小团体，你可能会同意放弃泳装。
保持开放的心态。 仪式的某些方面可能看起来很愚蠢或奇怪，但如果你保持开放的态度并遵循它，你会发现你比预期的要多得多。
有些人担心他们将如何应对高温。 如果是这种情况，请坐在门旁边：它会稍微凉爽一些，如果你需要离开，它会对其他参与者造成较小的干扰。 如果你觉得太热或者你不能呼吸，告诉领导你的感受，并把你的头靠近空气稍凉的地板。 尽量放松，只是要意识到你的感受。 一些temazcaleros对结束前退出仪式的参与者表示不满，因为这对组织来说是破坏性的，但当然如果你感到非常不舒服，你总是可以自由离开。
在哪里体验它：
您会在全国各地的土着村庄和日间水疗中心以及各种度假胜地水疗中心找到梦幻般的体验，其中包括：
- Maroma Resort＆Spa：黄昏时分，这种护理包括古老的传统，圣歌，冥想和芦荟，以擦擦你的身体。
- Rosewood Mayakoba： Temazcal旅程治疗提供了一个净化蒸汽浴，旨在收紧和滋润皮肤。
- 潮汐里维埃拉玛雅：潮汐里维埃拉玛雅全方位服务的“丛林温泉”还包括海滨瑜伽工作室，健身器材和玛雅特玛斯卡尔。
- Ceiba del Mar：在进入Temazcal之前参加精心制作的导游和清洁仪式; 一旦进入室内，你就会体验一次内部四部分的仪式，包括鼓，马拉卡斯和诵经。
发音： teh-mas-kal
也被称为：蒸汽浴，汗蒸房
替代拼写： temascal
常见拼写错误： temezcal，temescal