你家有人有睡眠困难吗？ 由于当你离开家时睡觉通常比较困难，因此睡眠问题可能会导致家人度过疲惫。 但是，通过一点点的努力和这些简单的提示，你很快就会捕捉尽可能多的zzz。
08年1月
告诉酒店你需要睡觉。
约翰 - 弗朗西斯布克/盖蒂图片社 请提前致电并让预订管理员知道您或您家人中的某人有睡眠问题。 请在离电梯和制冰机较远的上层大厅尽头安静的房间。 找出是否有任何装修正在进行。 确保你的房间远离任何装卸码头或垃圾箱，它们可能是早上蜂巢的活动。 问问晚上娱乐发生在哪里，直到什么时候。 在许多热带度假胜地，泳池区域直到凌晨都会滔滔不绝地播放音乐。 做出明智的选择。
08年2月
选择全套房或度假租赁。
它可以作为最后的手段忍受，但如果你想睡得很好，不推荐在单人间压扁父母和孩子。 相反，考虑一个全套房酒店 ，客房提供更多的空间和便利的布局，并设有独立的睡眠区和起居区。 对于一个真正的家外之家，想一想度假租赁。
08年3月
保持你的睡前常规。
梦幻图片/奥斯特罗/盖蒂图片社 让孩子在睡觉之前起床并不是一个好主意。 如果你的孩子无法在一张陌生的床上安顿下来睡觉，那就尽你所能去熟悉一下。 如果你的睡前常规包括阅读故事，然后带几本书。 如果您的孩子在家中睡觉时收听音乐，请将最喜欢的歌曲下载到您的手机上以便在路上播放。 在你的行李中寻找爱人填充动物或爱的空间。
08年04月04日
带几个衣夹。
无论你在酒店房间里关上窗帘多紧，他们经常会放松以形成一个缝隙。 夜间用晾衣夹（或发夹销）将窗帘的两侧固定在一起，因此在太阳升起时，不会有麻烦的光线将你的工作人员唤醒。
08年05月05日
关闭警报。
罗伯特马内拉/盖蒂图片社 当你到达酒店房间时，请检查闹钟和电话的叫醒电话节目。 有时候，最后一位客人的请求仍然在系统中，您需要清除它们，以免得到早晨蜂鸣器。
08年06月
盖上发光的LED灯。
一卷低粘性画家的磁带可以是一个方便的携带。 使用磁带片覆盖任何烦人的LED灯，夜间可能会分散您的注意力。 普通罪犯包括闹钟，电视，烟雾探测器和微波炉。
08年7月
留在灯光下。
寄托于pamneasesleep.com 许多孩子都害怕黑暗，特别是当他们离开家时。 带上小夜灯或离开浴室灯，门打开裂缝。
08年08月
创造白噪音。
如果外面或走廊发出噪音，请尝试添加一些白噪音来消除球拍。 有许多白噪声应用可供选择，而低科技的替代方案则是打开浴室的风扇。