蹲厕所遍布非洲，在摩洛哥，突尼斯和阿尔及利亚等穆斯林国家尤为常见。 基本上，它们是地面上的孔，配备了一个可以站立的平底锅，而不是西方卫生间系统的座位和碗。 在公共汽车或火车站以及当地餐馆和经济型酒店中 ，下蹲式厕所尤为常见。 用户需要擅长蹲坐，并且舒适地使用水来清洁自己而不是卫生纸。
对于初学者来说，蹲式厕所可能有点吓人 - 但通过练习，很快就会使用它们变成第二性质。
就是这样：
- 进入蹲便器并查看可用的供水情况。 你应该在下面找到一个带有桶或碗的小水龙头。 如果它还没有满，请在进入下一步之前填满碗。
- 将脚放在脚踏上 - 厕所两侧有两个波纹或带肋的部分。 远离洞（通常朝向厕所的门或入口）。
- 如果你穿着裙子或裙子，下一部分很简单 - 但如果你不得不把衣服拉下来，确保它们离开地面。 蹲便器的地板通常是潮湿的（希望来自用于洗涤的水，但有时是因为之前的用户是不专业的）。 最安全的做法是将裤子或短裤完全脱下并挂在门上（如果有的话）。
- 进入蹲位并确保双脚平放在地面上。 如果你在脚趾上，你更可能向前或向后倾斜。 一个平脚的姿势也对大腿肌肉更友好 - 特别是如果你打算在这个位置上一段时间。 如果感觉不稳定，请将双脚展开。
- 通过瞄准洞来完成你的业务，如果你发现你完全失踪，那么稍微调整你的位置。 这是棘手的部分，但不用担心 - 练习变得完美。
- 完成后，用碗将水倒在你的私人物品上，同时尽量避免将它洒在衣服上。 如有必要，请用左手帮助冲洗和清洁。
- 使用提供的水冲洗马桶。 将它沿着锅的一侧倒入，以便在下锅之前漩涡并清洁整个碗。
- 如果您进来时桶或碗已满，请在下车前对下一个人保持礼貌并重新填充。
- 如果有肥皂可用，请务必彻底清洗双手。 如果没有，请确保在处理食物或接触其他人之前这样做，以阻止细菌传播。
- 要感谢下蹲式厕所的存在，因为虽然它们一开始就很难使用，但它们在管道不足的地方更为卫生。
热门提示
- 如果使用水（和你的左手）来清洁自己有点过度的文化冲击，可以考虑在任何时候在你的人身上保留一定量的纸巾，卫生纸或湿纸巾。
- 但是，不要冲洗纸张，因为蹲式坐便器具有微妙的或不存在的管道，纸张几乎总是会造成堵塞。 相反，把它扔到最近的垃圾桶里。
- 在你的包里放一小瓶抗菌手凝胶。 肥皂在蹲厕所是一种罕见的商品，大多数不会有热水或水槽。 如果你打算保持传统和使用你的手，这是特别重要的！
- 小心不要让你的钱包或任何其他物品藏在你的后口袋里，同时承担蹲位......因为相信我们，试图找回他们并不会很有趣。
- 如果有厕所服务员，留下一个重要提示 - 毕竟，这是一项糟糕的工作。
- 如果使用蹲式马桶听起来不像喝杯茶，那么尝试找一家高档酒店或西式餐厅。 通常情况下，这些将有冲水马桶以及或者而不是蹲式。
本文由杰西卡麦克唐纳于2016年10月25日更新。