旅行者腹泻吮吸：这是你需要知道的
每个旅行者都会遇到这种情况，甚至可能会毁掉最精心布置的计划。 旅行者的腹泻是不愉快的，但是在路上生活几乎是不可避免的。 在这里，我谈论你可以期待的症状，如何避免让它出现在第一位，以及你能做些什么来尽快治疗。
什么是旅行者腹泻？
旅行者腹泻是一种影响旅行者的胃肠疾病。
常见症状包括腹泻，恶心和胃痉挛。 多达50％的旅行者在旅行的某个时候会遇到旅行者腹泻，特别是如果他们在发展中国家旅行的话。
什么是症状？
旅行者腹泻的症状包括：
- 腹泻
- 恶心和呕吐
- 发热
- 胃痉挛
- 食欲不振
- 腹胀
- 隐忧
- 爆炸性和/或痛苦的气体
是什么原因造成的 ？你如何避免获得它？
旅行者腹泻的主要原因是食用受污染的食物或水，食物是主要原因。 大多数病例是由大肠杆菌引起的。 尽管流行的观点认为，避免旅行者腹泻的最简单方法之一是在流行的街头小吃摊 - 特别是在东南亚地区。 瞄准高营业额的摊位，以及在哪里可以看到在你面前制作的食物。
如果你在一个经常停电和有制冷问题的国家旅行（尼泊尔就是一个很好的例子），你应该考虑避免食用乳制品，水果和蔬菜，远离肉类。
瓶装饮料，啤酒和葡萄酒，热咖啡和茶以及可去皮的水果应该是安全的 - 只需在购买前检查瓶子是否密封！
你如何对待它？
首先，你想尽量避免使用Imodium。 所有这些都会延长你的痛苦，直到第二天。
采用Imodium的唯一理由是，如果您在前方有长途巴士旅程，并且知道您会要求司机每三分钟停一次浴室休息时间！ 如果你有什么你不能摆脱然后采取Imodium。 如果你只能躺在你的宾馆里，直到它通过，避免它。
接下来，您需要尽可能保持水分 - 希望您能像我们推荐的那样在急救箱中包装一些补液袋！ 您将尽可能快地尝试并将水冲洗出来，然后用水和补液袋来帮助解决这个问题。 腹泻会导致脱水，因此请确保尽可能地饮用。
治疗旅行者腹泻的另一种方法是避免食物，如果这是一个触发器。 如果你正在经历恶心，并认为食物会导致你呕吐，然后传递食物几天，直到你感觉更好。 流质饮食有助于将虫子从你身上吸出，你不会冒险吃任何可能会使它恶化的东西！
你应该留下抗生素作为最后的手段，因为大多数病例会在不需要抗生素的情况下恢复。 唯一的例外是如果它持续一周以上，并没有显示出改善的迹象。
在这种情况下，你会想要去找医生，看看他们建议的治疗过程。
它会持续多久？
这取决于不是一个令人满意的答案，即使它是诚实的答案。 相反，我会告诉你，根据我的经验，在十几次我抓住旅行者的腹泻时，它持续了48个小时。 最糟糕的是通常在24小时内，我第二天感到脆弱。 之后，我通常准备开始将食物引入我的饮食中。
如果持续时间超过七天，请找医生，因为您可能需要抗生素。