沙漠中的高原疾病？ 你最好相信它
阿尔布开克游客和新来者忘记的是， 阿尔布开克的海拔高于预期，并且高海拔的影响不应该有机会。 有人从佛罗里达或海拔高度在海平面以下的海岸参观，必定会感受到海拔高度约为一英里（5000英尺）的城市的影响。 阿尔伯克基的河谷低至4900英尺，在桑迪亚斯的山脚下，这座城市的海拔约为6,700英尺。
许多到阿尔伯克基的游客也选择乘坐桑迪亚缆车，桑德亚缆车从近7000英尺上升到10,378英尺。
疾病的原因
发生高原反应的原因是，在高海拔地区，氧气更加分散。 发生在不习惯高海拔的人从低海拔到8000英尺或更高的高度时。 高原反应的症状包括头痛，食欲不振和睡眠困难。
为什么会发生？ 我们生活在一个大气层，即大气层下。 在海平面上，空气的重量压缩了我们周围的空气。 但随着海拔越高，空气压缩越少，压力越低。 有更少的空气分子存在，所以有时会说空气越“稀”越高。 任何人爬山。 例如，珠穆朗玛峰可能需要氧气瓶的帮助。
我们的身体找到弥补这个问题的方法，这个过程称为适应环境。
两件事情几乎立即发生。 我们更深入，更快地呼吸，以最大限度地增加血液，肺部和心脏中的氧气量。 我们的心也会抽出更多的血液来增加我们的大脑和肌肉的氧气量。 在更高的海拔生活，我们的身体会产生更多的红血球和毛细血管以携带更多的氧气。
我们的肺部尺寸增大以促进我们的呼吸。
驯化
那些从海平面上的城镇进入阿尔伯克基的人发现，需要一段时间才能适应海拔高度。 对于参观Sandia Crest并走路的人来说，由于海拔较高，慢慢采取它是明智的。 如果步行者爬得太快以致肺部不能跟上，就会有喘气的感觉。 不要把你的身体推得比它能够去的更远。 慢慢来，如果你不得不在Crest Trail上徒步旅行，不要感到惊讶。 您仍然可以欣赏从桑迪亚斯山顶到下面山谷的壮丽景色。 尽快下降到较低的高度，这样你会感觉更好。