重视感觉良好的减肥计划
Fox Run的绿山是美丽的佛蒙特州Ludlow的减肥疗养地。 但它不是一周内减掉十磅的地方。 绿山在帮助女性与食物建立更健康的关系方面有着悠久的历史，而且自身也是如此。
当你想放下悠悠的节食并开始治愈你与食物的关系时，它就是你来的地方。 这是你放开“美食/糟糕的食物”，饮食和剥夺模式的地方。
在这个过程中，你与食物建立更健康的关系，使你更健康。
大多数女性来四周，因为它需要很长时间才能改变一生的习惯。 该计划结构严谨，重点关注三个关键领域 - 行为，营养和身体活动。
有才华，充满激情的专业人员
一个令人难以置信的天才团队讲授，帮助你成为一个熟练的食客，或找到你的健身灵魂。 你体验健康有序的饮食和运动，这很有趣。 如果您有行为问题，如暴饮暴食，个人咨询可以提供帮助。
在旧的登录路径上有很多锻炼课程和时间步行（称为“Vermonting”）。 当你循环播放节目时，你的讲课和活动就会减少。 该设施本身是一个六十年代的汽车旅馆，很好地改造。 这很简单，但非常舒适，干净。
一种新的饮食方式
我很惊讶食物丰盛。
我们每天吃三餐，他们教我们如何遵循“盘子模型” - 八英寸盘子中的一半装满绿色蔬菜，四分之一用于淀粉，四分之一用于蛋白质。 （这是绿山从九十年代初期开始使用的一种饮食工具，米歇尔奥巴马向全国介绍这种工具）。我们可以有两种健康的零食。
“食品是生活中最大的乐趣之一，享受是好药，”项目总监，注册营养师玛莎哈德纳尔说。 “吃什么感觉很好。” 这并不意味着下降一加仑冰淇淋，而是开始关注你真正喜欢的东西，让你感到满意的东西，并建立适应这种饮食习惯的饮食。 我们学会了在吃东西时更加注意。
我在家里的日常饮食通常是健康的，但我意识到我需要更多的结构，更多的品种，更多的味道和更多的定期“对待”，像甜点一星期几次。 由于我不会将其用于日常工作，所以当它在餐厅或派对上可用时，我会过度疲劳并且事后感觉不好。
一位与我交朋友的女士说，她一年前的一个月内减掉了五磅。 这不会让它成为“最大的失败者”。 但是她的体重减少了很多，因为她失去了脂肪，并且增加了肌肉，体重更重。 更好的是，她学会了如何避免秘密暴食。 一年后，她倒下了四件连衣裙。 “这是一个改变人生的经历，”她告诉我。 那是因为你对这里的饮食习惯做出的改变是可持续的。
他们建议我减少早上的体重 ，因为这会让你专注于一个数字，而不是你的感觉。
Fox Run的绿山可能是一个健康的减肥计划，但它不仅仅是减肥。 这是关于感觉良好，吃得好，并积极。 我从来没有真正去过那些针对妇女和食物，健康和身体形象，锻炼和活力，如此富有同情心或有效的问题。 我觉得有些重量很大 - 即使一周内不是10磅。