美国有很多地方可能会对你的皮肤造成伤害，从阿拉斯加和北方各州的极端寒冷到得克萨斯州的风，以及那些水太硬或太软的城市。 皮肤也在亚利桑那州受到殴打， 亚利桑那州有两个最阳光的城市：尤马和凤凰城。
沙漠热
在旅行到像凤凰城这样的干燥气候之前，您需要了解一些有关护肤方面的知识，以避免阳光损伤，灼伤和“ 沙漠 干涸”。凤凰城不仅热 - 平均气温高达 106度从五月到九月，这是一场干热。
另外，凤凰晚上保持温暖。 短袖或无袖衬衫/上衣和短裤是全天常见的，额外的暴露可能会让你的手臂和腿部出现干燥，无光泽和片状的皮肤。 即使较冷的冬季月份也很干燥。
从内到外保护自己
某些食物可以帮助保护皮肤免受太阳紫外线的危险影响。 例如，蓝莓含有称为花青素的类黄酮，可保护细胞免受紫外线伤害。
红色水果和蔬菜，如西红柿，西瓜，草莓和樱桃含有化合物，有助于抵御皮肤癌的发病，并可能有助于刺激皮肤自然修复和重建自身的能力。
来自三文鱼和亚麻籽的健康脂肪含有Omega-3，帮助皮肤细胞保持力量和弹性，同时为您的皮肤提供保护层。
保持水分对于保持健康和容光焕发的肤色是必需的。
水冲洗毒素，为耳鼻喉，皮肤组织提供潮湿环境。 每天至少喝八杯。
椰子水作用于皮肤中的结缔组织，保持其年轻的弹性，消除皮肤干燥和年龄相关的皱纹。 绿茶具有抗氧化和抗炎特性，可以帮助抵御紫外线辐射的伤害。
干燥天气生存工具包
1. 夏季保湿：避免厚厚的面霜，并选择轻盈保湿乳液。 一些品牌含有额外的维生素C和大豆，以增强皮肤的夏季光泽。
2. 天然油脂：尝试使用特级初榨橄榄油作为全面保湿剂。 在你的脸上涂上几滴润滑油，然后在你的脸上涂上超润湿的皮肤或在你的洗发水中加几滴。 椰子油支持新的皮肤形成并充当防止灼伤的保护屏障。 此外，像摩洛哥坚果，薰衣草和玫瑰精油含有6至8的天然SPF。只需添加几滴到你的身体润肤霜，一些额外的保护，防止太阳。
3. 面巾：当旅行到沙漠包装无酒精面巾时快速清洁，这将不会干燥你的皮肤。 这些湿巾非常适合去除化妆，一些天然品种中含有洋甘菊，黄瓜和维生素E.你的皮肤会感到清爽。
4. 润唇膏：选择滋润和滋润双唇的天然香脂，不含矿物油和石油。 椰子黄油，蜂蜡和特级初榨橄榄油在水分中自然密封，并有助于滋润双唇。 以柠檬香油，茶树油和薄荷等成分为唇部提供舒缓的舒缓。
5. 去角质：打破死皮细胞，通过去角质去除面部，手部，身体和脚部，让肌肤看起来更加新鲜。 使用含有抗衰老成分如维生素C和E的天然磨砂膏，薰衣草和摩洛哥坚果油等保湿产品以及海盐，红糖和杏仁等去角质产品。
防晒保护
当紫外线辐射水平最高时，皮肤损伤在上午10点和下午2点发生得最快。 在打高尔夫球，游泳，徒步旅行，甚至在户外用餐时，请牢记这一点。 在日晒前30分钟涂抹两汤匙防晒霜 ，每两小时或在毛巾或过度出汗后重复涂抹。
治疗晒伤
转向沙漠的护肤品，芦荟。 芦荟可以舒缓起泡，晒伤皮肤，抗炎和抗氧化特性，并支持皮肤细胞再生。 芦荟还含有活性化合物，可以降低疼痛并由于含水量高而冷却皮肤。
含有向日葵，芦荟，牛油果和锌等成分的产品可滋养和保护您的皮肤免受太阳的破坏性影响。 全国总部设在凤凰城的芽菜农民市场拥有各种各样的天然防晒霜，精油和健康食品，可在无有害化学物质的情况下提供强有力的保护。
Janet Little是Sprouts农贸市场的认证营养师。 她在健康食品行业工作了20多年，并定期教授关于天然和有机食品，营养等的网络研讨会。 了解更多关于Ms. Little和Sprouts Farmers Market的信息。