午睡是西班牙人生活中最着名的一个方面，那就是在下午晚些时候西班牙的所有关门都会关门的时候，理论上讲，人们可以休息和睡午觉。
西班牙人非常认真地对待午睡，甚至为了庆祝其睡觉的竞争。 但是，在正常的日子里，西班牙人真的会在这个时候睡觉吗？
西耶斯时报
在西班牙有两个午睡时间 - 午休时间用于商店和企业，当很多人去酒吧或餐厅时 - 然后午餐时间吃饭，当人人都想来吃饭时，他们显然无法休息。
商店和企业的午睡时间约为下午2点至下午5点，而 酒吧和餐厅则 在下午4点左右关闭，直到晚上8点或9点左右。
避免中午热浪
西班牙是一个炎热的国家 ，尤其是在午后时分，而午休的传统理由是为了让这些地区的工作人员避免高温。 他们在睡觉后会感到精神焕发，并且一直工作到晚上很晚，比没有午休时间还要长。
虽然人们仍然在西班牙境外工作，但这个原因并没有解释为什么大城市的商店和企业今天倒闭。 事实上，办公室也可能会变热，但是空调的发明在这个部门有所帮助。 那么为什么他们仍然这样做呢？
午睡的一个原因是，有一项法律规定商店的交易时间限于每周72小时和每年八个星期日。 有了这些限制，当许多人躲在高处并在稍后保持开放时，企业关闭是有道理的。
反过来，这也会加强自身，因为无论如何，所有的商店都会关闭，因此人们会离开街道。
几年前，西班牙工作时间的法律得到了放宽 - 目前，他们可以每周工作90小时，每年工作10个星期日。 然后，2016年，总理宣布正式工作时间将于下午6点结束，而不是下午7点结束，这是两小时午餐时间结束时的拼写。
而且，随着越来越多的人在办公室工作，其中大部分人现在都有空调，午睡的这个原因并不重要。
午餐是一天中最重要的时期
午睡的一个重要原因是西班牙人喜欢吃午餐。 在家里，一位母亲会为全家人做一顿丰盛的午餐（当然，这包括她的长大的儿子 - 习惯于在家中享受家常熟食）。 这顿饭可以持续两个小时（如果时间允许，可以延长），并且经常包括酒精。 在此之前休息之前休息一下是必不可少的。
西班牙人睡不够
根据“华盛顿邮报”的一篇文章，西班牙人每晚比世界卫生组织建议的睡眠时间少一小时，而另一个消息来源则声称西班牙比日本之后的世界任何一个国家晚睡。 那为什么呢？
原因是西班牙在错误的时区。 西班牙与葡萄牙共享伊比利亚半岛，从地理上讲，它几乎与英国完全一致，两者都是格林威治标准时间的运作，而西班牙则位于中欧时间，延伸至东至波兰与白俄罗斯和乌克兰的边界。
这个解释应该是由于西班牙在二战中改变其时区以追随纳粹德国的说法，但这并非严格对待。
事实上，欧洲大部分时间都在二战期间进入中欧时间，以避免混淆攻击究竟发生的时间。 战后，大多数国家回归旧时区，但西班牙没有。 没有人知道为什么，但是德国人被击败的原因不是与纳粹德国相一致。 事实上，西班牙在战后几年与英国和美国结盟，因为西方试图阻止西班牙进入苏联的势力范围。
睡在下午对你有好处
西班牙人停下来休息的另一个原因是没有必要，但出于需要 - 西班牙人真正享受传统的午餐时间休息。 它可以让他们在晚上熬夜而不褪色。 西班牙的夜生活 可能已经造成（或维持）了西班牙的午睡文化，但这是午夜派对的生活方式可以延续的午休时间 - 许多西班牙人不希望改变。
太阳在西班牙比其他大多数欧洲国家留下的时间晚，因此鼓励以后进食和派对。 西班牙的夜生活是一夜之间的事 - 西班牙的游客很惊讶地看到街道刚刚开始填满午夜，更令人惊讶的是，看到六，七十岁的人在凌晨三点仍然出门。他们无法没有午睡就做这个。
另外，下午小睡对你有好处。 西班牙初级保健医师协会说，午睡可以减轻压力，改善记忆力，警觉性和心血管功能。 据说午睡应持续大约25分钟才能获得最佳效果。
午睡结束
事实上，午睡已经有一段时间了。 现代就业市场压力较大意味着许多人不愿意或不能长时间休息，空调帮助他们在当天最热门的环境中工作。
午睡逐渐消失并没有改变深夜生活方式，这意味着西班牙人每天的睡眠时间比其他欧洲国家每天平均少一个小时。
即使在法律发生变化和经济压力之前， 马德里 和 巴塞罗那 的午睡也会比 格拉纳达 或萨拉曼卡要少得多。 这个国家的大型超市和百货公司在午睡期间保持开放。 在冬季，当热量不令人窒息时，这可能是购物的好时机，许多西班牙人会远离他们。 总体而言，许多商店将关闭，你可能很难完成一切。