丹佛 - 瑜伽提供了许多好处，但您无需投资Lululemon瑜伽服或无限制瑜伽通行证，这要归功于由丹佛常驻公司Lynn Koves开设的一个新网站。 Unlimitedyoga.com列出丹佛地铁区的免费瑜伽课程，从Core Power到Kindness Yoga。 有些课程列出了建议的捐赠或所需的注册，但许多课程都是基于入门的。
Koves在一封电子邮件中表示：“我开设网站是因为我相信瑜伽，尤其是压力管理，并且知道每个月能够购买包裹的费用是多么昂贵。”
“一旦我意识到每周在丹佛有多少免费和捐赠类的课程，我想我可以创造一些可以节省时间的东西，并为社区提供宝贵的资源。”
Koves于2014年4月开始挑选一系列免费课程，并通过电子邮件向朋友发送电子邮件。 最后，她开始在网站上发布免费课程列表，该列表每周更新一次。 列出的许多课程都适合初学瑜伽的学生，并提供不同瑜伽风格的味道。
“时间表上的大多数课程都适合初学者，尤其是那些在名字中有”社区“一词的人，”她说。 “通常，社区课堂教师会暂时停下课程一分钟，以展示一两个姿势来帮助初学者（以及所有人）确保他们正确地做事，以免伤害自己。”
瑜伽市场在美国越来越受欢迎。
NAMASTA是心理专业人士的贸易组织，美国人在2012年每年花费103亿美元购买瑜伽课程，产品，服装和用品。
Koves建议在丹佛尝试几个不同的瑜伽工作室，找到最适合学生的瑜伽工作室。 “就我个人而言，我喜欢改变它，并在各个工作室上课，向老师介绍自己，同时也意识到我正在推广的课程的性质，”她说。
在美国，有几种不同类型的瑜伽练习强调东方练习的不同元素：
- 哈达 - 哈达瑜伽是一种缓慢伸展的柔和瑜伽。
- Vinyasa - Vinyasa比Hatha运动瑜伽更适合阳光称呼。
- 阿斯汤加 - 也被称为力量瑜伽，阿斯汤加专注于姿势之间的快速转换。
- Iyengar - 艾扬格瑜伽关注正确的路线，并使用道具，如方块和肩带。
- 昆达里尼 - 昆达里尼专注于呼吸，以此来集中练习瑜伽。
- 比克拉姆 - 也被称为高温瑜伽，比克拉姆发生在一个暖房里，以进一步放松肌肉。
- Viniyoga - Viniyoga是根据个别学生的需求定制的练习。 （由于Viniyoga的定制性质，这类瑜伽很难获得免费课程。）
Nina Snyder是儿童电子书“Good Day，Broncos”的作者，以及儿童图画书“ABCs of Balls”。 访问她的网站ninasnyder.com。