您可以随身携带的运动器材
想要在旅途中保持身体健康，但不想在行李箱内放置整个家庭健身房？ 这里有五个轻便的选项，可以让您在装入随身行李的同时保持装饰。
Fitbit
可穿戴式健身追踪装置在过去的一两年内取得了飞跃，这在Fitbit中有不小的作用。 该公司制造了几种不同的设备，但Flex和Charge HR是最受旅客欢迎和最实用的设备。
该产品重量轻，防水，只需每周充电一次左右。 它活在你的手腕上，并自动追踪你的运动和睡眠周期。 您可以为覆盖距离，消耗的卡路里或步骤设置日常目标，因此在新城市周围漫步完全可以实现您的健身目标。
除了知道您是否已经通过睡得如此之好击败了时差，Flex还包括一个振动警报器，可以在不打扰周围的人的情况下将您唤醒。 如果你曾经住过宿舍或被隔壁房间的人尖叫闹钟唤醒，那么你会欣赏这个功能。
抵抗乐队
除非你住在一个更高端的酒店，否则在旅行期间进入健身房进行定期锻炼并不容易。 幸运的是，您的行李中无需携带一套哑铃 - 只需选择一组阻力带，然后使用您的体重即可。
这些松紧带的价格不到20美元，几乎没有什么重量，即使只是随身携带，也很容易携带。
有数百个网站提供了不同阻力带练习的说明，并且可以在任何你有稳定的东西附着到一点空间的地方完成。
购买附件将乐队挂在门上，甚至可以在酒店房间里工作！
Garmin公司
如果你是一名跑步者，Garmin Forerunner 10将会走上你的胡同（可以这么说）。 这是该公司制作的最基本的跑步手表，跟踪速度，距离和GPS坐标，以便稍后与智能手机应用程序和网站同步。
尽管与在智能手机上使用正在运行的应用程序相比，专用手表通常具有更精确的GPS跟踪和更长的电池寿命，但对旅行者而言，最大的好处是安全。 在陌生的街道上使用昂贵的手机运行可能是在某些城市被抢劫的邀请，而相对便宜的手表不太可能吸引同样的关注。
TRX悬挂训练器
如果您更喜欢采用一体化阻力解决方案，请考虑使用TRX悬架培训套件。 “家庭版”包括一个阻力训练器，门和室外使用的定位点，一个手提袋和数字格式的六个锻炼视频，您可以将其加载到智能手机或平板电脑上。
对于那些专注于核心力量的人来说，“Rip”套件稍微便宜一些，并且包括阻力带，训练杆，手提袋以及特定的锻炼说明和视频。
对于大多数旅客来说，“家”套件是一个更好的选择 - 重量不到2磅，占用更少的行李空间。
这些训练套件比基于阻力带自行开展训练要昂贵得多，但是设备的质量，更大范围的训练选项以及系统的综合特性使得它们值得考虑。
跳绳
最后，在道路上保持形状的最便宜和最简单的齿轮选择之一是简单的跳绳。 它几乎没有重量，成本大致相同，可放入任何包内，几乎可以在户外任何地方使用，或者内部有足够的空隙。 如果您与其他人也希望保持身材的旅行，绳子的长度通常也很容易调整。
跳绳提供了一个伟大的心血管锻炼，并燃烧了令人惊讶的卡路里数量 - 每分钟10个，或300个半小时的锻炼。
也许这取决于你用它抓住自己的脚多少次。