以下是您需要休息一晚的提示
在漫长的一天路上或冒险之后上床睡觉是许多RVers最快乐的时刻之一。 对于其他人来说，在房车上睡觉意味着折腾和转身，并且为了一天的活动而昏昏沉沉，这对任何人都没有好处。 就像在家里睡觉一样，有很多不同的方式可以让你的活动和环境对晚上休息有好处。 为了帮助您在路上获得更好的夜间睡眠，我们提出了11种方法，在RV中更好地睡觉。
11种方法在RV中更好地睡觉
升级你的房车床垫
库存RV床垫出名稀薄，僵硬，而且通常不舒服。 多年来，房车制造商已经变得越来越好，但许多房车床和床垫仍然不能完成良好的夜间睡眠。 如果你以前诅咒过你的RV床，现在是升级的时候了。 尝试一个当地的露营商店或像Camping World这样的大箱子来找到适合您需求和RV的床。
选择一个安静的网站
这并不容易，但如果您可以选择一个网站，请选择一个安静的网站。 露营地可能会变得拥挤，而当你想睡觉的时候，你的邻居可能想在清晨进行派对。 如果您有机会，请选择远离大部分操作的网站。
考虑遮光窗帘/睡眠面罩
阳光在我们的睡眠/觉醒周期中扮演着重要角色。 有些人发现，即使有一小部分阳光透过窗户泄漏，也不可能找到睡眠。
对于有这个问题的人，你可以尝试睡眠面膜或遮光窗帘。 这些还可以过滤营地本身的多余光线，帮助您获得良好的睡眠。
完全避免屏幕
电脑，电视机和手机都发出蓝光。 蓝光诱使你的大脑认为它仍然是白天，你应该清醒。
专家建议，在睡觉前至少一个小时关闭所有屏幕，以帮助您的大脑在一天中停电。
保持相同的睡眠时间表
在家中的真实情况也是如此。 保持相同的睡眠时间表细调你的身体的内部时钟，以保持健康的睡眠和清醒的周期。 在某些日子里可能很难入睡，但每当你在夜晚轻松入睡时，你都会感激不尽。
升级你的床单/枕头
你可能有一个很好的床垫，但如果你有块状枕头和沙沙发，床垫也不会太重要。 许多人只是从他们的房子使用旧的或破旧的床单，但你不必这样生活！ 对待自己一些新的枕头和床单，以及舒适的休息。
等级关闭
每当有人起床使用厕所时，如果您的拖车或运动型房屋变得rocks It不堪，就很难入睡。 使用你的钻机的调平器和稳定器还可以帮助你更容易入睡，通过给你一个水平的表面来捕捉一些Zs。
考虑环境噪音机器/耳塞
即使在“安静”的时间里，露营地也可能非常嘈杂。 如果过度的噪音让你过夜，可以考虑投资一些老式的耳塞，或者更好的环境噪音机器，它可以掩盖外界的声音。
睡前不要喝酒
在篝火周围抓住一个冷盘肯定是件好事，大多数人会用睡帽发誓，但酒精会抛弃你自然的内心节奏，导致难度下降并保持睡眠。 尽量在睡前暂缓饮酒以促进更自然的睡眠。
保持冷静
一个热门的房车会让你整夜。 晚上降低温度，帮助您将身体融入宁静的夜晚睡眠。 这可能是一个很好的理由，以最终修复交流装置，这一直给你带来麻烦。
让宠物离开床
菲多和你不在同一张床上。 虽然这可能是某些宠物主人比较困难的任务之一，但如果你睡在不同的地方，你和宠物都会得到更好的睡眠。
遵循这些提示是促进健康和平静的夜间睡眠的绝对方式。
所以打干草，做对了，这样你可以有充足的精力，为第二天的冒险。