易发生晕动病？ 在本文中找出如何处理它
晕动病有能力毁掉你的旅行日。 如果你患有这种疾病，你就会知道它是如何衰弱的。
幸运的是，您不必让内在的d destroy破坏您的旅行计划。 这篇文章涵盖了什么是晕车，是什么原因造成的，以及如何防止它破坏你的假期。
什么是运动疾病？
当你在汽车里，公共汽车，船上，火车上或飞机上旅行时，晕车都会有轻微的恶心感。
如果你像我一样敏感，当你在大海或游泳池游泳时，你会感觉到它！ 如果你在打击时没有处理它，它会进展到一个糟糕的情况出汗，而你的胃感觉越来越差， 最终，你会头晕目眩 - 也许是不停的。 这将导致脱水和完全痛苦。
这不是你想要花费你的旅行时间的方式，而且你也不想到达你的目的地，因为晕车的副作用（疲劳，因为你不能一边睡觉一边睡觉，不断呕吐引起喉咙痛，和一般的不舒服感，因为你没有能够保持食物）。 幸运的是，当你还在行动中时，有很多方法可以控制你的胃部。
运动病的经验
只要我记得，我已经患有晕车病。 五岁时，我和父母一起乘坐长途汽车， 在我环游世界的时候，我在泳池派对上感到恶心。
当我开始出现晕车时，我很幸运很少呕吐，但这往往意味着感觉更加恶心和憔悴。
是的，我对运动非常敏感。
这意味着我是完美的人写这篇文章！ 无论我采取什么样的运输方式，如果我不采取措施来阻止，我可以保证我会感到恶心。
这并不好玩，许多药物可以让你昏昏欲睡，但经过六年的旅行后，我终于找到了每次都有效的补救措施。
什么导致运动疾病？
你的内耳。
根据WebMD的报道：“运动病发生在身体的内耳，眼睛和其他身体区域发出冲突信息给大脑时，平衡感测系统的一部分（内耳，视觉和感觉神经）这可以帮助你保持平衡）可能表明你的身体正在移动，而其他部位不感应运动，例如，如果你在一艘移动的船的舱内，你的内耳可能会感觉到大波浪的运动，但你的眼睛看不到任何动作，这会导致感官之间的冲突，并导致晕车。“
当你的大脑发现这种与你所看到的不相关的奇怪运动时，你的大脑往往会认为你已经中毒了，然后你就会吐出来摆脱所说的毒药。
运动疾病预防提示
如何在开始之前制止晕车？ 对于初学者，您可以尝试几种非处方药预防药物和设备。 在涉及晕车药物时，Dramamine始终是一个很好的起点。 我已经使用过很多次了，除了最严重的疾病之外，它对所有人都有帮助。
当我知道在即将到来的旅行中我将遭受痛苦 - 例如，如果我要在崎岖的海面航行，我会事先访问我的医生以获得更强的力量。
关于替代医学指南如果药物不吸引你，Cathy Wong，ND，有一些顺势疗法的建议。 薄荷和姜都是药丸形式（点击从亚马逊购买的链接），对缓解轻度恶心很有效。 你也可以尝试指压按摩带，这绝对有助于减轻症状，但对于我来说特别糟糕的回合没有帮助。
在旅行前吃东西是很好的建议; 从胃部开始，有助于减轻恶心。 另外，如果你呕吐，你至少可以驱除胃胆以外的东西，当它通过你自己的喉咙时会感到疼痛。
我试着在旅行前一小时吃一顿大餐，并且在感觉到运动不舒服的同时吃东西（虽然违反直觉）确实可以平息你的恶心。
你也可以尝试睡觉。 我曾经建议医护人员在登上游艇时尽快入睡。 睡眠会重置你的内耳，并帮助你习惯于不断的运动。 如果你猛烈地左右摆动，这并不是最简单的事情，但如果你能够长达20分钟左右的小睡，它确实有效。
当然，避免是最好的策略。 如果你知道你在公共汽车上感觉不适，那么在长途跋涉的时候，你可以在出租车上或者火车上花一点额外的钱。 如果晕船一直是你的敌人，那么不要注册参加赏鲸之旅，希望看到巨型动物将会值得 - 它会在你后来感到后悔。
我如何治疗运动疾病？
一旦你旅行和晕车，即使你事先服用了你的药丸，试试这些治疗方法或补救措施：
看看地平线。 专注于一个遥远的点有助于平息你的大脑，这是目前认为你已经中毒的大脑。 如果您乘坐汽车旅行，请坐在前排座椅上，因为这样可以更轻松地将注意力集中在地平线上，并让您的眼睛与汽车的运动保持一致。 当你移动时绝对不要读或不看。 相反，继续看你的视野作为你的焦点。 当新鲜空气帮助时，也滚下窗户。 经常停下来走出去走走，因为这恢复了你的平衡感。 如果你在船上，注意远处的一个点并盯着它。
携带或接触大量液体。 苏打水是一个伟大的胃定居者，健怡可乐也是如此。 如果您呕吐严重，在您感觉好转之前您需要水和电解质，如果您严重脱水，可能需要医疗护理。 即使你继续呕吐，也要喝大量的水和含有电解质的饮料，比如佳得乐。 一个好的经验法则是每次吐出至少喝八盎司的液体。 在紧急情况下，在急救箱中携带一小块补液袋。
如果您容易晕车，您可能需要携带您自己的咖啡包 - 请在这里查看。 它们比航空公司提供的类型更强大（想象一下，在感觉糟糕的前提下处理一个以前完整和现在分开的包）。 在一辆汽车中，行李箱比在窗户上伸出头部时要方便一些，因为在没有时间停车的情况下，乘坐行李比在缓慢移动的交通中处理旅途中遇到的苦难要少一些尴尬。
采取预防措施，保重并记住，它会最终结束！
本文由Lauren Juliff编辑和更新。