温度破坏的冻伤风险：提前计划
冻伤是对皮肤的伤害，并且如果由于长时间暴露于冷冻温度而导致的严重，下层组织经常因风寒而加剧。 避免冻伤的最好方法是预防冻伤。
大多数情况下，它是暴露在冻伤风险中的皮肤，但如果温度足够低，并且一个人保持足够长的时间并且保护不足，即使未暴露的皮肤也会冻结。
加拿大环境部提出的以下指南可以让您更好地了解根据温度预计的冻伤风险水平。 请务必记住将冻伤风险分类为以下风险因素导致的任何温度下降。
0°C至-9°C（32°F至15.8°F）：低冻伤风险
长时间接触寒冷可能会导致不适的增加。 否则，在这些温度下没有什么可担心的。
建议：
- 为天气穿衣服
- 保持干燥
-10°C至-27°C（14°F至-16.6°F）：低冻伤风险
不是最舒适的温度，请注意，如果室外没有足够的保护，长时间暴露在这个温度范围内有体温过低的危险。
建议：
- 为天气着装 ，最好分层：至少考虑三层，第三层是防风外套
- 选择羽绒填充涂层（聚酯填充，甚至羊毛外套不适合这些温度）
- 用帽子/耳罩/ tuque遮盖暴露的皮肤，手套，围巾/颈管和绝缘防水靴，在此温度范围内都必须
- 积极主动，保持运动
- 保持干燥
-28°C至-39°C（-18.4°F至-38.2°F）：冻伤风险在10至30分钟
一旦有或没有风寒的温度低于-27°C（-16.6°F） ，冻伤和低体温的风险就会显着增加，因此对这些元素提供足够的保护是绝对必要的。
强烈建议户外活动至少要配对，如果不是群体，以检查对方的脸部是否有可能出现冻伤的迹象。
建议：
- 按照以前列出的关于穿着和保持运动的建议，现在不是站立或静坐的时候
- 注意皮肤上的白色或麻木，以及
- 保持干燥
-40°C至-47°C（-40°F至-52.6°F）：暴露皮肤的冻伤风险高达5至10分钟（如果持续风速超过50公里/小时（31英里/小时）
在这一点上，对元素提供足够的保护是绝对必要的，因为如果在没有适当的保护和庇护的情况下长时间接触，冻伤和低温危险即将发生。 户外活动应该至少配对，如果不是群体，以检查对方的脸部是否有可能出现冻伤的迹象。
建议：
- 遵循之前列出的所有分层建议以及保持活跃和运动的重要性
- 定期检查皮肤白色或麻木
- 尽可能保持干燥
-48°C至-54°C（-54.4°F至-65.2°F）：2-5分钟内暴露皮肤的冻伤风险非常高（如果风速持续超过50公里/小时（31英里/小时）
在这一点上，对元素的充分保护是绝对必要的，因为如果在没有适当的保护和遮蔽的情况下延长暴露时间，冻伤和体温过低几乎得到保证。
户外活动应该至少配对，如果不是群体，以检查对方的脸部是否有可能出现冻伤的迹象。
建议：
- 请按照以前列出的所有分层建议，穿暖和的衣服，以及如何随时保持干燥和运动
- 准备好缩短户外活动甚至取消它们
- 考虑留在室内
-55°C或更冷（-67°F或更冷）：在2分钟或更少时间内暴露皮肤的冻伤风险极高
待在屋子里。 户外条件对于任何活动都是非常危险的。