在期待的时候访问这些岛时采取这些预防措施
无论您是在第一次到达婴儿之前寻找最后的休假地点还是急需的中期休息时间，加勒比的阳光和沙滩都是产前假期的强大吸引力选择。 怀孕伴侣的联合创始人， 产科医生的怀孕手机指南 Jan Rydfors医师表示，只要孕妇遵循一些简单的规则使自己和宝宝尽可能健康，就应该毫不犹豫地参加加勒比假期：
保湿：请记住，怀孕期间补充水分更重要，因为怀孕期间更多的水分从你的皮肤蒸发。 在加勒比地区等温暖的地方旅行时尤其如此，因为热量会增加液体流失。 尽量每天喝至少10,8盎司的液体饮料，甚至在炎热的日子里饮用。
太阳：太阳感觉很好，在访问加勒比海时晒太阳感觉像是必须的，但是现在要注意你已经怀孕了。 高水平的妊娠荷尔蒙会增加皮肤变色的可能性，因此可能是永久性的，所以请记住穿上SPF50或更高的超强防晒霜。 如果你想要特别小心，即使在你的衣服下，也要将防晒霜放在你的皮肤上，因为衣服只能提供10个左右的SPF块。
疾病 ：在飞行或乘坐邮轮前往岛上，如果您生病，请让您的产科医生（OB）为您开一些恶心药物和抗生素。
Odansitron或东莨菪碱贴片等恶心药物，以及阿奇霉素1000mg用于旅行腹泻，是妊娠期的首选药物。 此外，带上非处方的Immodium以避免在腹泻时脱水，并用椰子水和肉汤汤补充水分。
飞机旅行：尽管有人对乘客舱内的宇宙辐射和氧气含量偏低表示担忧，但空中旅行在怀孕期间是安全的。 这两种情况下的风险都可以忽略不计。 但是，如果你飞的话，试着弄一个过道的座位，这样你就可以经常去洗手间，反复在走道上走。 将你的安全带戴在你的肚子下面。 如果您正处于妊娠末期并且飞行时间超过几个小时，您可能会出现明显的足部肿胀，因此请考虑穿舒适的凉鞋和支撑袜子。
最后，确保你知道航空公司的怀孕年龄截止。 许多人使用36周，但有些人早些时候设置了他们的旅行禁令。 由于航空公司可能会要求，因此从您的产品目录中获取关于您的截止日期的记录始终是个好主意。 如果您有任何收缩或出血，请在离开前联系您的产科。
汽车旅行：如果您抵达加勒比海后乘坐汽车旅行 ，请记得随时佩戴安全带，并确保它不会覆盖您怀孕的肚子。
国际旅行：如果您在美国境外旅行，则需要采取额外的预防措施。 确保你使用安全的饮用水（在加勒比地区，大多数自来水是安全的饮用水 ）。
当不确定自来水时，瓶装碳酸水是最安全的。 另外，你也可以煮沸你的自来水三分钟。
请记住，冷冻不会杀死细菌，因此请确保使用安全水源的冰。 另外，不要用已经在生水中洗过的眼镜饮用。 为了帮助预防常见的旅行腹泻，避免新鲜的水果和蔬菜，没有煮熟或你没有剥皮自己。 不要吃生的或未煮熟的肉和鱼。
最后，由于zika病毒对怀孕妇女构成特别威胁，请查看疾病控制中心旅游卫生中心网站的最新信息，以确定计划目的地是否存在蚊媒疾病。
关于作者
Jan Rydfors博士是专门从事生育和高风险怀孕以及妊娠伴侣的共同创始人：产科医生妊娠流动指南（www.pregnancycompanionapp.com）的董事会认证的妇产科医生。 唯一由Board Certified OB / GYNs，Pregnancy Companion认证的应用程序由全国5,000多名医生推荐。