'广场瑜伽'提供免费室外健身

市场广场每周瑜伽班吸引了数百人

当涉及到户外健身,匹兹堡市中心被称为跑步,骑自行车和滑旱冰的好地方。 但它也成为户外瑜伽的热门场所。

在夏季的每个星期天早上,瑜伽士都会在广场上为数百人收集市场广场的瑜伽。 集市广场位于市中心,步行即可到达州立公园。

匹兹堡市中心合作伙伴与Luluemon Athletica和Fittsburgh合作在广场举办瑜伽课程。

每周都有不同的当地教练。

免费的社区瑜伽课程于上午10点在市场广场开始,运行约一个小时。 在星期天,市区内的计费空间内的路边停车场也是免费的。 集市广场的几步之内提供大量计量空间。 附近也设有收费的停车库。

广场瑜伽将持续到星期日至2015年9月27日。星期日上午8点前在Square Facebook主页上的瑜伽中宣布取消雨水。

瑜伽练习是全方位的,教练们提供修改以适应初学者和更先进的瑜伽师。 然而,尽管它处于各个层面,但对于初次接触瑜伽士的人来说,瑜伽对于不熟悉位置名称,呼吸技巧和快速一系列运动的人来说可能是一项挑战。

但对于那些熟悉瑜伽的人来说,广场瑜伽是一种令人愉快且全新的在课堂外练习的方式。

而不是通常沉默的工作室,背景噪音充满了鸟鸣,飞机经过,餐厅观众闲聊。 这些声音提供了一个很好的提醒留在课堂上,瑜伽教练一直在努力灌输技能。 瑜伽老师对麦克风说话,所以即使有背景噪音,也不会听到指示。

户外班还提供温暖的阳光和清凉的微风。 早日到达,以确保您在广场的位置。 市场广场的树提供一些阴影; 如果您正在寻找阴凉处,请早点到达。

请记得带上一瓶水,防晒霜和瑜伽垫,以覆盖Market Square的混凝土表面。

瑜伽课之后,十几家餐馆都在步行距离内吃早午餐,午餐或饮料。 匹兹堡市中心合作伙伴编制了一份全面的早午餐指南,包括肉类和土豆,布衣和Hello Bistro。

早午餐后,花一些时间享受市中心的景点。

阅读免费的艺术画廊,展示当地,国家和国际艺术家在各种媒体工作的作品。 查看707/709 Penn Gallery,Wood Street Galleries和SPACE Gallery。

点到点州立公园和点州立公园喷泉放松 - 或者在草地上打开瑜伽垫以获得更多练习。