克鲁斯旅行者最大的恐惧
晕船。 想一想就足以让你感到娇气。 害怕得到这种类型的晕车可能是许多喜欢旅行的度假者不乘船游玩的首要原因。 晕船（也称为mal de mer）是你身体的内耳平衡系统对船舶不熟悉的运动的反应。 船的运动导致大脑平衡部分的压力。
你的大脑看到船上的东西，比如墙壁和家具，本能地从过去的经验中知道它们应该是静止的。 然而，由于这些物品实际上随着海洋和船舶移动，内耳变得紧张和困惑，并且恶心进入。
即使没有治疗，晕眩在几天内也会消失。 大脑最终适应这个新的环境，患者得到他或她的“海腿”。 长途跨洋航行的一个不幸方面是，您可能需要一段时间才能适应再次登陆。 想想从晕船中康复出来的那种“土地疾病”，这真是太可怕了！
谁得到Seasick？
晕船和晕车会影响任何人。 所有人中有百分之九十的人在一生中都会患有某种类型的晕车病。 即使经历过几十次的有经验的巡洋舰也会晕船。
他们不停止巡航，他们只是采取预防措施，以减轻或防止晕船。
如果没有其他人似乎受到折磨，晕眩感尤其糟糕，当然也不仅限于懦夫。 知道大约一半的宇航员在太空中服用晕车药物会让你感觉好一点！
在汽车 ，飞机或嘉年华骑行中容易晕车的人也可能更容易晕船。 但是，不同船舶上的动议对人的影响是不同的。 仅仅因为你乘坐小船晕船并不意味着你会在大型游轮上遇到问题 。
什么因素使晕船更糟糕？
晕船并没有引起人们的注意。 这不是一种病毒，虽然我认为有时候如果身边的人生病了，也会让你感觉到这种感觉！ 游轮上的前几个小时应该避免三种主要的晕船触发因素。
- 不要长时间低于甲板。 尝试找到一个窗口或舷窗，并保持你的眼睛凝视（但不固定）在地平线上。
- 不要长时间通过双筒望远镜观看。
- 不要盯着你的大脑认为稳定的物体。 任何涉及盯着某一点的事情，比如看书，做详细的针线活，甚至盯着指南针都可能会引起晕船。
我如何避免晕船？
保持忙碌，保持头脑清醒是避免晕船的最佳途径。 尝试在新鲜空气中呆在甲板上，并专注于移动船以外的其他任何东西。 深呼吸并喝大量的水。
在甲板上时，面向前方（而不是侧面）似乎可以帮助大多数人。 请记住，你需要让你的大脑适应这个新的不稳定的环境，允许视界作为真正的参照点。
尽管喝大量的水是很重要的，但你也需要保留一些东西在胃里（尽管不推荐辛辣或脂肪食物）。 躺在新鲜空气中的躺椅上经常会帮助很多人; 它几乎就像你可以睡觉！ 大多数现代游轮都配备了稳定器，可消除导致晕船的大部分动作。 这是一次大的时候可能会更好 - 船越大，它会摇摆得越少！ 如果你知道你容易晕船，试着在外面（有一个窗户），在船中间和较低的甲板上运动。
在相对平静的水域巡航也可能有助于那些容易晕船的人。 加勒比海（ 飓风季节除外）通常是平静的，就像通往阿拉斯加的通道一样。 河游船也是一个不错的选择。
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晕船通常比治愈更容易避免。 大多数补救措施需要在游轮航行前几小时进行。 不同的治疗方法对不同的人更好，并且您可能需要尝试几种方法来确定哪种方法最适合您。 请记得与你的医生核对，确保任何补救措施都不会与你目前正在服用的药物 - 处方药或非处方药相冲突。
什么是晕船的最佳药物？
Dramamine和Bonine是最常见的晕船药物补救措施。 在大多数药店和药店，这两种药物都是非处方药。 它们基本上是抗组胺剂，并使许多人昏昏欲睡。 Dramamine和Bonine都有非昏昏沉沉的配方。用于治疗晕船的最常见的处方药物是东莨菪碱贴剂，如同小型创可贴一样。 东莨菪碱也以药丸形式出现。 贴片持续三天，提供药物的时间释放剂量，并且通常非常有效地预防恶心。
什么是晕船的最佳草药补救措施？
生姜是晕船最常见的草药。 记得当你生病的时候，你的妈妈是如何让你喝姜汁酒的？ 不幸的是，今天市场上的许多生姜啤酒不含“真正的”生姜。 大多数人以胶囊形式服用生姜，并且他们可以在健康食品商店获得。 姜的副作用少于药物，但有时会导致胃灼热或余味。 虽然有一些证据表明姜有助于晕船，但它可能不如药物疗法有效。什么是晕船的其他救济？
腕带为缓解晕船提供了一种针压法。 手腕上施加压力的手臂下侧约有一英寸半高的点。 许多人都以手腕带发誓，他们大量出售。如果没有任何救济工作，我该怎么办？
一旦你晕船，你可能不得不打电话给船上的医生。 我曾经不得不打电话给医生到我们的小屋去寻找我从未晕船的丈夫（即使是我）。 医生给了他一个镜头，立即停止了呕吐。 这也让他在今天剩下的时间里都受到了打击。 醒来之后，他使用了东莨菪碱贴片，并将其用于邮轮的其余部分，没有副作用。 他曾经参加过很多巡游活动（包括帆船和货机），这仍然是他唯一一次晕船。 医生说，每艘船都有独特的运动，由于某种原因，罗尼的大脑无法适应该船的动作。总之，晕船可能是一种可怕的疾病，但有办法减轻其严重程度或完全防止它。 只是不要让你对晕船的恐惧阻止你乘坐邮轮！
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