站起来Paddleboarding在明尼阿波利斯和圣保罗大受欢迎。 凭借我们丰富的湖泊和河流，双城是这项新运动的理想场所。
要进入这项运动，你需要一个站起来的paddleboard - 有点类似于一个超大的冲浪板。 而且，一个桨 - 就像一个独木舟桨，但更长，所以你站在船上时可以接触到水。 还有一个湖泊（或者甚至是河流）可以进入，对于我们来说，大多数站起来的游手好手通常在他们家附近有一个湖泊或适当的水体。
这很容易学习。 初学者通常从宽广，稳定的电路板开始，然后根据需要进行更窄，更快的电路板。 不到一个小时，大多数新手就有信心。
许多想要开始这项运动的人的障碍是设备的购买成本很高。 但是越来越多的明尼苏达站起来的paddleboard服装店将租用你一个小时，一天或一个周末的董事会。 零售商有频繁的示范日，潜在的买家可以免费试用几个板子，或者象征性收费。
这里列出了一些出售站牌的人，他们出售站立式桨板，租用站立式桨板，提供站起来的桨板之旅，并提供站起来的桨板课程和课程。
Wai Nani Surf＆Paddle，基于Minnetonka湖，这是Twin Cities时间最长的全服务站立式桨板运营商之一，提供桨板销售，课程，租赁，SUP健身，导游陪同和社区活动。
黎巴嫩山地区公园，伊根/苹果谷租赁站起来桨板，和其他运动装备，用于公园。
白熊湖的Hi-Tempo运动出售站起来的桨板，并在白天租用板。
布赖恩特湖地区公园，伊甸草原。 在公园租用桨板。 还为成人和青少年提供站起来的乒乓球课程。
Wheel Fun Rentals的租金从它们在Calhoun湖，哈里特湖，明尼阿波利斯的诺科米斯湖和圣保罗的帕伦湖的位置站起来，成为桨板（以及皮划艇和自行车）。
位于Twin Cities的Lake SUP有一系列供出售的SUP板。 他们还在双城的地点提供私人课程。
Excelsior的Tommy's Tonka Trolley有出租的桨板，皮艇和其他船只，还有冰激凌出售。
明尼阿波利斯的水肺中心出售板子，也可以安排租赁。
站起来MN这家公司提供明尼阿波利斯或圣保罗的密西西比河上的站起来的桨板导游。 Stand Up MN还通过在板上提供瑜伽课程迎合桨板上最新的事物转化。
Silver Creek桨和公司出售站起来的桨板，并在整个夏季举行定期，免费的演示日 - 检查他们的网站的时间表。
圣路易斯公园的Hoigaards为他们巨大的体育用品库存添加了站立式的桨板。 一些出售的paddleboards，加上paddleboards出租也。
REI体育用品连锁店在其布卢明顿，枫树林和罗斯维尔的商店都有桨板。
MN冲浪公司
在明尼苏达州的Nisswa有一个有大量桨板的展示厅，还提供桨板课程。
在明尼苏达站起来的paddleboard租赁最优惠的价格：免费。 威诺纳的Lake Lodge Recreation Centre休闲中心提供免费的桨板，独木舟，皮划艇和其他娱乐设施，可在湖上享用。